如果经常熬夜，对身体有害，并可能导致内分泌失调。应该注意规律的工作和休息时间，长期工作和坐着不动会导致肾结石。注意工作和休息的结合，多锻炼。如果是高血压，高血糖应通过药物控制，应注意饮食调节，不吃油腻腌制熏蒸食品，不吃含糖量高的食品，多吃新鲜蔬菜水果，清淡饮食，不吃草酸含量高的食品，不吃含钙量高的食品。
经常熬夜会使免疫力下降，加重肾结石的症状的，一定要多喝白开水，合理补钙，限量摄入糖类，尽量少吃甜食，少吃草酸盐含量高的食物，比如番茄，菠菜，草莓，甜菜，巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。
肾结石不是很严重，肾脏有结石在人群中还是比较普遍的，它只要在肾脏里面不掉出来，对身体、对肾脏都没有太大的影响，如果一旦结石从肾脏里面掉出来，掉到输尿管里面，这时候就会引起疼痛、肉眼血尿、输尿管的局限性扩张。
结石形成后，对于一般小的固定性结石，一般不会造成感染，可以很多年都不会改变，也不会影响肾功能，但是有时肾结石滑落到输尿管里造成突然梗阻不能及时解除时，由于结石一般都是有不规则的棱角的，嵌顿在输尿管以后会对输尿管的内壁形成创伤，从而引起血尿。
对有结石的病人，如果结石小于0.5厘米，建议大量喝水，吃排石药，可以有效的排除结石。对于结石大于0.5厘米小1.2厘米，建议大家可以行体外震波碎石或输尿管软镜手术。对于结石1.2厘米到1.5厘米，可能输尿管软镜祛除肾结石是比较好的选择。如果结石大于1.5厘米，建议大家行经皮肾镜手术，这样可以快速的清除结石，结束梗阻，改善生活质量。
