来例假的时候喝点儿乌鸡汤或者鱼汤，有滋补身体的作用，对女性子宫比较好，也可以熬点生姜红糖水喝，都有助于改善痛经月经量少的症状，月经期间不能受凉，注意保暖，不要碰凉水。
一般出现月经量减少，应该是雌激素分泌下降导致的，可以服用一段时间药物，一般可以改善如果不见好转，尽量是检查一下性激素6项判断一下病因。可以经期喝点红糖水什么的。
通常情况下，月经前两天量少发黑可能是疾病、内分泌功能紊乱、饮食不当等导致的。具体情况分析如下：
疾病：如果存在阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎、是宫腔黏连等疾病，可能会导致月经前两天量少发黑。
内分泌功能紊乱：是指由于某些原因使得人体内的某些内分泌腺或细胞不能正常分泌激素，一般表现为月经失调。
饮食不当：经常吃一些生冷的食物，也可能使月经前两天量少发黑。
如果月经量只是偏少，而且在20毫升以上，那么就不会影响怀孕。如果月经量少于20毫升以下，而且考虑可能有雌激素低下，或者是子宫内膜基底层损伤，导致内膜偏薄引起，以及有子宫内膜粘连而导致的时候，就会影响怀孕，严重的子宫内膜粘连会导致不孕，而子宫内膜较薄的时候，通常会引起先兆流产，甚至是导致自然流产。
需要7天-15天的时间，恶露是从阴道里流出的分泌物，是人流后的正常现象，每个人持续的时间是不一样的。一般而言，恶露1周左右就会干净，但有些人2周后才会干净。如果持续时间长，超过1个月，就必须去医院做检查，防止并发症。
