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精神紧绷怎么办?

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精神紧绷不放松,神色沮丧
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
方春梅 主治医师 江西景德镇乐平市第二医院其他 二级甲等
擅长:临床上的一些常见病、多发病,尤其是呼吸系统疾病、消...
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问题分析:您好,根据您所描述目前的情况和症状考虑,主要还是由于个人情绪原因导致出现了上述情况。
指导建议:这个建议你最好可以去医院心理科做心理辅导。有效的改善目前情况和症状,建议您最好可以多注意观察目前的情况。
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相关问答

如果嘴唇持续紧绷,那么很有可能是唇炎有关系,还有就是与平时饮水过少天气过于干燥有一定关系。因为嘴唇周围并没有皮肤的覆盖,所以它没有储存脂肪的能力,因此皮肤水分代谢流动速度是非常快的。平时要注意多喝些水,多吃些水果,还需要使用质量较好的唇膏涂抹一下,保持嘴唇的湿润感。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

头皮紧绷脱发,主要是由于物理因素导致的脱发。女性人群,容易过度牵拉头发,这种物理性的拉力过度拉伸头发,导致头发营养供应不足,弹性减弱,变脆,更容易脱落。生活中注意休息,不熬夜,不饮酒,多吃新鲜蔬果。早晚尽量用木梳头发。可以适当的运动,不仅可以增强自身的抵抗力,还有助于头发的生长。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

脸部起皮紧绷通常可以注射水光针改善,一般能够缓解不适感。脸上起皮紧绷可能是皮肤过于干燥的原因,通过注射水光针能够起到给皮肤补水的作用,并且还可以缓解紧绷感,在水光针剂被肌肤吸收后,还可以使皮肤变得比较的水润。但是在平时也要做好对皮肤的保养,使用补水性较好的护肤品。

林煌主任医师整形美容安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

肩膀感觉很紧绷可以采取以下几种治疗方式:
1、拉伸肩部和背部:肩背、肩关节尽可能做拉伸运动,舒缓痉挛的肩部、背部肌肉,缓解肩膀紧绷感;
2、工作放松:肩膀感觉紧绷可能提示伏案工作时间过长,颈椎卡压肩膀的神经,可以采用筋膜枪治疗,每次治疗10~20分钟;
3、局部热敷:可有效改善颈椎、肩膀周围组织的血液循环,缓解肩背、后背、颈椎肌肉的痉挛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

如果长期存在小腿肌肉僵硬,可以考虑是由于长期劳累、过度损伤导致的肌肉韧带筋膜无菌性炎症,也可以是下肢静脉曲张等,也可以是风湿类的强直性脊柱炎。通过一般治疗、药物治疗进行改善。
在平时要尽量不要长期行走和站着,尽量不要让四肢下垂,可以进行局部的物理疗法,主要是通过进行热疗来缓解,通过轻微的推拿来松弛肌肉韧带,促进下肢的血液循环,如果出现疼痛,可以服用一些非甾体消炎镇痛药物,等恢复了以后可以进行下肢后侧肌群的伸展运动。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脸干燥起皮紧绷可以使用一些维生素E药膏进行局部涂抹,另外患者也可以在医生的指导下,通过注射水光针的方法进行治疗,症状就会得到改善。水光针属于常见的美容手段,具有补水保湿的作用,主要是通过注射的方法,将水光针剂注射到皮肤内上,深层的皮肤组织快速补充水分,从而可以使肌肤变得水润和光滑,并且也能改善干燥起皮现象。平时生活中使用补水保湿的产品进行护肤,多吃富含维生素C的食物。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。