乳腺增生和纤维瘤的出现主要是由于雌激素水平升高导致的。如果增生明显并且影响生活可以喝些药物缓解病情，若增生不明显，在饮食生活方面需要注意，低盐、低脂饮食，尽量不要吃含激素的食物。
乳腺增生在月经前疼痛，大多是由于生活不规律，精神紧张，劳累，压力过重有关，所以在月经周期里一定要放松心情，合理饮食，不要有过重的压力。因为乳腺增生是由于身体内分泌功能紊乱造成的，大多与情绪和生活作息有关，不良的情绪和不规律的生活作息都可以导致乳腺增生的发生。注意在平常的生活中一定要饮食合理，生活规律，避免过度劳累，要舒缓生活和工作的压力，保持心情舒畅。
乳房增生纤维瘤的病人平时要多食用五谷类食物，多食用新鲜的蔬菜和，比如大头菜，胡萝卜，芹菜、菠菜等。平时要注意多食用鱼，鸡蛋等有营养价值的水果，比如：苹果，香蕉，榴莲等。女性乳房增生纤维瘤的时候要注意调节自己的情绪，要保持良好的情绪。此外，还可以多食用草莓、樱桃、苹果等，这些都是富含维生素和帮助消化的食物。
月经前乳房疼痛主要考虑月经来潮前，激素水平波动，刺激乳腺而引起乳房疼痛，是乳腺增生的明显表征，乳腺增生分为乳腺增生结节乳腺增生，囊肿单纯的乳腺增生及内具体的病症确定需要根据乳腺检查来进行明确。生活中要合理的预防乳腺增生的发生，另外，治疗过程中要积极配合同时也要保证每天有充足的休息和睡眠，千万不要过度劳累。
乳腺增生主要原因是体内女性激素代谢障碍，尤其是雌、孕激素比例失调引起的。预防注意生活规律，注意不能疲劳、劳累，不能熬夜，适当运动。饮食要少吃豆制品。乳腺增生预防注意生活规律，注意不能疲劳、劳累，不能熬夜，适当运动，饮食要少吃豆制品。主要原因是体内女性激素代谢障碍，尤其是雌、孕激素比例失调引起的。
可以手术治疗，乳腺纤维腺瘤的乳房肿块大多为单侧单发，肿块多为圆形或卵圆形，边界清楚，活动度大，质地一般韧实，亦有多发者，但一般无乳房胀痛，或仅有轻度经期乳房不适感，无触痛，乳房肿块的大小性状不因月经周期而发生变化，病人年龄多在30岁以下，以20～25岁最多见。
