首先要做好自我调节，从感情生活节奏、饮食起居等方面进行调节。
如果一段时间都达不到调节的效果，一定要去医院及时治疗。情绪上保持放松，睡前听轻音乐，可以促进睡眠，饮食上在睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶有助于睡眠，对身体很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶和酒精饮料，尽量少吃糖果。晚饭吃多了也会影响睡眠，生活中，白天适当运动，睡前泡脚，可以有效缓解疲劳，促进晚上睡眠质量。
牙怕酸主要是因为牙本质过敏引起的。造成牙本质过敏的最主要的原因有很多如龋齿，如果是中龋或者是深龋，都会有牙齿的冷、热、疼痛或者是酸痛。当然，如果是刷牙造成的牙齿颈部的楔状缺损，也是容易出现冷、热、酸、痛的症状。
怀孕中期失眠害怕影响胎儿，可以通过以下方法解决：
1.准时睡觉。对于大多数孕妇来说，睡眠时间超过晚上11点就睡不着觉，容易睡醒等睡眠障碍。孕妇最好在晚上10点到11点之间按时睡觉。
2.合理的饮食。孕妇晚上过度饥饿或暴饮暴食会影响睡眠质量。一般晚上9点左右适当喝酸奶或牛奶有助于改善睡眠，但请注意不要再吃其他食物。
3.打开窗户通风，室内空气不流通，氧气不足的话，孕妇容易失眠。
癫痫病人怕惊吓，因为要尽量避免情绪的波动。而且癫痫病人还要注意尽量不要驾驶汽车，否则会有安全隐患，需要注意遵循医嘱按时服用药物，不要胡乱用药或者是停用药物。
做无痛人流一般会在手术前麻醉，所以手术中是不会有痛觉，不用担心，只需要保持良好的心态，但人流对身体危害较大，想清楚再去做。注意好好休息，不要过度劳累，保持良好的心态，注意保暖。
可能是心理上，比如近期宝宝的看护人变了，让宝宝没有安全感，还是要由母亲慢慢的给宝宝温柔亲切的语气和抚摸，逐渐的引导孩子入水，不要急地一下子放进去。考虑生理方面的原因，比如宝宝是不是最近身体不舒服，发烧或者宝宝的皮肤有擦伤或者感染，这些都需要注意观察。
