在食物的选择上，要注意饮食清淡营养，尽量避免辛辣刺激的食物，多吃些维生素、蛋白质丰富的食物，能够让女性的卵巢也得到很好的保护，因此在饮食的选择上也是需要慎重的。
正常的生理性萎缩。绝经后的中老年妇女，卵巢功能衰退，雌激素分泌水平降低，其靶器官也随之萎缩。由于外阴皮下微循环出现障碍，代谢功能失调，外阴皮肤、组织及黏膜出现不同程度的瘙痒、表皮角化增厚或变薄、干燥、萎缩等症状，初期外阴萎缩不明显，如果不及时治疗注意护理，妇科炎症刺激、外伤产伤、过敏等因素，都会加重外阴白斑的症状。
外阴萎缩多是由外阴白斑导致外阴白斑的医学名称为外阴白色病损外阴白色蹭或外阴营养不良。所谓外阴白斑实际上是指外阴局部神经与血管营养障碍引起的组织变性与色素改变的疾病。临床上常常把外阴局部的皮肤与粘膜变白变粗或萎缩性疾病统称为“外阴白斑。
外阴萎缩症状有外阴痒，有烧灼或刺痛感。去正规院检查，遵医嘱治疗。不能吃辛辣刺激食物，远离酒、生葱、生蒜、辣椒、虾蟹、鸡肉、鸭肉、鹅肉。合理性生活，遇到阴道干燥的情况，性生活要暂时停止。
外阴萎缩的治疗症状是外阴皮肤变薄、干燥、弹性减低而松弛，表面出现皱褶，汗腺萎缩，汗液减少、皮脂腺分泌减少，毛发脱落变细。外阴痒，有烧灼或刺痛感。此外，可出现色素沉着和色素减退斑点。
萎缩型营养不良病变早期可无症状或仅轻度瘙痒，性交困难症状较早出现。并伴有刺痛、瘙痒。局部体征：早期为外阴轻度萎缩变淡变白色，有时大、小阴唇间变淡白色亦有外阴普遍变白，波及小阴唇、阴蒂、阴蒂系带和肛门。中期患部皮肤可因角化过度而变白加重，皮肤干燥、皲裂，无弹性，小阴唇变薄萎缩、消失，阴蒂萎缩、粘连。晚期外阴明显萎缩。
