相对来说，腰间盘突出严重，腰肌劳损有多种原因导致，多数是由于长期久坐，不良的姿势时间过长，腰肌劳损会影响正常活动，腰突是属于退行性病变，有39%的腰疼与椎间盘病变有关系，腰肌劳损是属于运动损伤，主要是肌肉。
腰间盘突出腰肌劳损可以通过日常调理、使用药物等方式进行恢复。
腰间盘突出和腰肌劳损都是因为长时间的工作，或者是腰受到冷，湿的侵扰，或者是生病后没有好好休息等原因引起的。因此，要想康复，必须要多休息，要注意保暖，要多休息，要多睡硬板床，不要弯腰，不要做太大的运动，如果出现了疼痛，可以选择局部的热敷，烤灯等方式来缓解，还可以服用一些非甾体类的抗炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠缓释片，比如营养神经的甲钴胺，以及活血化瘀，消肿止痛的腰痛宁胶囊等。
腰肌劳损和椎间盘疾病经常同时发病，椎间盘可能刺激压迫脊髓，造成下肢疼痛及功能障碍，需要根据影像学结果决定治疗。可以给予改善微循环及营养神经，活血止痛药物对症治疗。
指导意见：你好，腰肌劳损和腰突症的话，都主要是表现为腰痛为主的，腰突症可以通过腰椎的CT确诊，腰痛方面是有区别的，腰肌劳损引起的腰痛主要是久坐，久站发生，改变腰部的姿势可以出现好转，腰突症的腰痛一般都是持续性的，尤其是弯腰明显。
病情分析： 你好 你现在这个年纪 不像是腰椎间盘的突出的 像是一个局部的问题 要是椎间盘会有腰痛 以及大小腿的疼痛的， 还是下肢的麻木的
意见建议：你现在不哟担心的 还是对症治疗 这个你可以躺在床上， 抬腿看自己会不会有大腿的疼痛的 有的话可能就是腰椎间盘突出引起的
问题分析：你好，腰肌劳损是肌肉损伤导致的腰痛，而腰椎盘突出主要是腰椎间盘突出压迫神经导致腰痛。两种是不同的疾病。
意见建议：相对而言，腰肌劳损较腰椎间盘突出症好治，主要是通过针灸，理疗，中药等综合治理，生活中，避免劳累。
