一般来说，断奶后的胸部会有不同程度的下垂和收缩。如果是因为胸部的肌肤没有弹性，或者是因为乳房的收缩而导致的。可以采取下面几种方式来进行隆胸：
第一、使用冷热水，通过顺时针的方向，重复清洗胸部，可以促进乳腺的血液流通，使乳房的正常生理状况得到改善。
第二，可以通过乳房的推拿来进行乳房的推拿。由于做完了推拿，可以促进乳房的肌肤和乳房重新回复弹力。
女性产后有效的丰胸需要通过饮食调理来改善，也可以选择丰胸手术治疗。如果是正处于哺乳期，则需要通过饮食上选择一些蛋白质丰富食物来改善，选择适合自己的内衣，可以避免乳房下垂。如果是不需要哺乳的情况下，可以选择自体脂肪填充或者是假体填充来改善，自体脂肪主要是抽取大腿或者臀部等健康脂肪，经过一系列筛选之后注射到乳房部位，能帮助乳房塑形。做了丰胸手术之后，要避免趴着睡觉，可能会对局部塑形产生一定性影响，饮食上要以清淡易消化为主。
女性产后有效的丰胸可以通过多做一些扩胸运动来进行改善，也可以通过自体脂肪填充手术的方式来进行改善。自体脂肪填充手术，也就是在患者身体的其他部位通过负压的方式，提取适量的脂肪，经过专业人士的加工后再填充到患者的胸部，这样就可以达到丰胸的效果。在进行脂肪填充手术后，患者还需要做好局部的护理工作。在进行自体脂肪填充手术后，患者短时间内还要避免穿一些紧身性的内衣，以免影响到填充效果。
有效丰胸主要是选择丰胸手术的方法进行改善，能够达到比较好的效果。丰胸手术主要是包括玻尿酸丰胸或者是自体脂肪填充，而且还可以选择硅胶假体丰胸，能够使胸部变得更加的丰满，效果是比较好的。因为丰胸手术很有可能会存在一定的风险，因此最好能够选择正规的医疗机构治疗。
简单有效的丰胸可以通过自体脂肪填充的方式，效果比较柔软和真实。如果胸部并不是特别的饱满，想要使胸部变得高挺，可以去医院的医疗美容科，通过自体脂肪填充的方式，通常需要将大腿和腰腹部的脂肪抽吸出来，然后经过特殊的加工和处理之后填充到所需要的区域，产生排异反应的可能性比较低。
产后一年最好选择脂肪填充或者是假体填充的方法来丰胸，可以快速改善乳房形状。脂肪填充属于比较安全的治疗方法，需要从腰部或者是腹部提取脂肪之后直接做填充治疗，能让乳房快速变得饱满，在手术之后不会出现排斥反应。生产之后出现乳房萎缩比较严重或者出现胸部扁平，最好选择圆盘型或者水滴形的假体来做填充治疗。做丰胸手术之后还需要调整饮食，可以适当吃一些胶原蛋白高的食物，比如猪蹄或者是猪蹄。
