吃富含铁的食物。动物性食物中肝。血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收。.蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血,因此饮食中既要食入一定量的肉类,肝脏,血豆腐,也要食用新鲜蔬菜,肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助,每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。
严重的贫血经过专业治疗也是可以治好的,贫血会导致身体组织器官缺血缺氧,导致头晕,乏力,食欲差等症状,会严重影响身体健康,需要在医师指导下使用补血药,按时用药,定期复查,平时一定注意增加营养。
贫血是可以吃姜的,吃姜不影响贫血的治疗,也不起到补血的作用,有温中和胃的作用,造成贫血的原因有很多,注意查找导致贫血的原因,从根本上进行治疗,平时可以多吃点动物的肝脏,花生大枣,吃一点补血的中成药也是可以的,中医认为是由于出现了气血不足,脾胃虚弱的原因导致的,可以使用中药。
贫血的治疗,最关键的要找出贫血的原因,病因没有找出来,那么贫血是很容易反复的。饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,;忌食辛辣、生冷不易消化的食物;可配合滋补食疗以补养身体,多吃点黑豆、龙眼、胡萝卜。
如果贫血不严重,通常通过食物加强营养,多吃牛奶、鸡蛋、肉,这些营养丰富的食物,尤其应该多吃动物肝脏,这对于治疗贫血更好,如果贫血严重,维生素可以促进吸收,有一定的效果。