宝宝如果缺铁性贫血可以添加辅食改善饮食结构,建议吃肝泥,也可以吃鸡蛋黄来加强营养和补铁。当然也可以喝含铁比较高的奶粉来补充治疗。还是定期复查化验微量元素测定。缺铁性贫血添加辅食以后可以好转。
贫血应吃一些动物肝脏,比如鸡肝,牛肝,猪肝,多吃一些含有维生素c较多的水果,可以促进这些铁制剂吸收入血,临床常用的食物比如绿豆芽西红柿,火龙果,牛油果,猕猴桃儿,主要是饮食多元化,定期进行复查。
小孩贫血要多吃富含蛋白和富含铁质的食物,这类食物有瘦肉、鱼、蛋类、豆类及其制品、动物肝脏、骨头汤、蛋黄粉、蛋壳粉、银鱼、海蜇、菠菜、紫菜、番茄、芹菜等、大枣、桃子、李子、杏等。同时还要多吃富含叶酸丰富的食物,如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、动物肝脏等。并且要多吃富含维生素B12丰富的食物,像动物的肝脏、肾脏、心、瘦肉、蛋类及蔬菜等。
贫血可以适当吃点花生炖猪蹄,猪肝等食物,这些食物可以帮助缓解贫血得症状。睡眠不好也会引起贫血,再贫血调整过后睡眠会恢复。平时多注意调整睡眠状态,不要经常熬夜,尽量保持作息规律。
如果儿童患有轻度贫血,这可能与他们不健康的生活方式有关。注意均衡饮食和全面营养。可以多吃鸡蛋、猪肝、鸡肝、菠菜和其他含铁量高的食物。如果儿童患有严重贫血,有必要进一步查明原因并治疗原因。儿童贫血通常与肠道寄生虫有关。可以定期服用一些杀虫剂。
食物方面应该多进食含铁高的食物,如瘦肉,动物的肝脏,血制品等,蔬菜方面紫菜,菠菜,海带,木耳等含铁量也是比较高的。女性贫血多由于月经过多,不爱吃肉或有时爱喝茶,痔疮出血等导致缺铁性贫血的可能性比较大。