都是要休息两周左右，休息期间，尽量不做重的体力劳动，和剧烈运动，加强营养，保持外阴的清洁干燥。前两三天可以卧床休息，之后可以散步、慢走，每次十五分钟到半个小时。
子宫内膜10mm是否需要刮宫，要针对是什么年龄的人群。如果是正常生育年龄的妇女，在排卵期左右测得子宫内膜厚10mm，那么现象是正常的，是不需要刮宫的。但是如果没有生育要求的妇女是可以进行刮宫手术的。
内膜厚刮宫需要休息两周。术后需要口服三到五天的消炎药，预防感染，注意营养均衡，不吃生冷辛辣刺激性食物。在医生指导下继续应用人工周期治疗，预防复发；注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥；一个月内禁止性生活和盆浴。需要提醒的是，休息两周，不是说一动不动，也需要适当运动，前两三天可以卧床休息，之后可以散步、慢走，每次十五分钟到半个小时。
内膜厚度在0.8厘米左右就更容易着床了。子宫内膜的厚度过大，或者是过薄都不适合受精卵的着床，可以选择在女性排卵期的时候同房，这样受孕成功的几率更大。子宫的内膜厚度不够，可以通过雌性激素来调节一下。
排卵期子宫内膜厚度可达8毫米，就是适宜怀孕。如果整个月经周期的内膜在8毫米~15毫米之间，才是最好的孕厚；低于7毫米，怀孕的可能性很小；若大于15毫米，则可能为子宫内膜增值或子宫内膜息肉，还可因未排卵发生子宫内膜过多增生所致。对于这种情况，应该马上去医院进行检查。如有妊娠，子宫内膜厚度以8毫米~15毫米为宜，这段时间受孕最适宜。
内膜一般指的是子宫内膜。通常情况下，怀孕后，子宫内膜的厚度在0.9cm左右正常。具体情况分析如下：
怀孕后如果子宫内膜太薄，小于0.9cm，或厚度大于1.5cm，都有可能会影响到受精卵的着床和发育，因此怀孕后，子宫内膜的厚度在0.9cm左右正常。
孕妇平时应注意休息，避免劳累，适当的进行运动，比如散步、做操、打太极等，多吃高蛋白的食物，比如豆腐、牛奶、排骨等，保持一个愉悦的心情，以确保胎儿能够健康发育。
