每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命，能强固齿根。把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。
可以去做冷光美白，在冷光美白后，如果有个别牙齿出现牙龈边缘被漂白的现象，此现象在24小时内会逐渐恢复自然。有些氟斑牙由于牙釉质稀疏，对美白剂不适应，有明显不舒服时，应马上停止治疗。
1：把少许小苏打混合牙膏上刷牙，刷3次后，会发现牙齿变得洁白如玉，自然掉落牙锈。2：陈醋，白醋都能够用来美白牙齿，不过不能使用醋精，在嘴里停留1分钟到3分钟，接着吐掉后再去刷牙，不可以连续经常进行，大概2个月左右使用1次即可。3：晒干桔子皮后磨至粉状，混合牙膏后一起刷牙，牙齿能够快速变白。4：在牙刷上放点酵母粉来刷牙有助于牙齿美白。5：在牙膏上加点盐刷牙，也能够起到美白牙齿的效果。
牙黄是有多种原因的，要检查出牙黄的原因，常见的原因色素沉着、氟斑牙、四环素牙、釉质发育不良等。如果是色素沉着造成的牙齿黄，去除的办法是通过龈上洁治的方法去除沉着在牙齿上的色素，改变吸烟等不良习惯。如果是四环素牙、氟斑牙造成的牙齿黄，通过牙齿美白的方法增白牙齿，如激光、冷光、皓齿药物等手段进行牙齿美白。
牙黄可以通过刷牙的方式来变白，可以通过超声波检查的方式来得到改善。牙齿黄多数是由于不注意口腔的卫生或者是不良的生活习惯所导致的，可以通过刷牙的方式来完善，在刷牙的时候可以选择具有美白的牙膏。牙齿发黄的情况没有得到改善，可以到医院做超声波洗牙，能够起到很好的美白效果。在日常生活中要注意合理的饮食，可以多吃一些富含维生素的水果品种，比如苹果和香蕉以及猕猴桃等，要减少吃含色素类的食物。
