增加基础卵泡数量需要加强饮食营养，吃含蛋白高的食物，比如鱼、虾、瘦肉、山药、豆类等。如果通过饮食和运动锻炼不能增加基础卵泡数量，则需要去医院进行检查，可能是卵巢功能受损引起。可以在医生指导下合理服用激素药物。
引起精子活力低的原因有很多，比如经常处在环境温度过高或过低，生殖器有炎症，免疫抑制，内分泌失调等，都会影响精子的。肾阳虚引起的生殖功能下降可以采取温阳补肾的措施进行调理，也可以口服药物一段时间来提高精子的活力。
要想提高精子数量和质量，首先要排除一切影响精子质量的因素。戒除烟酒不要熬夜，保持情绪稳定，多吃一些生精食物，可以服用一段时间的中药调理下。需要查找清楚是先天性因素造成的，还是后天疾病的原因，只有查找清楚，这样才好治疗。
平时也要多注意饮食习惯和卫生，吃一些新鲜的蔬菜和水果，忌吃一些刺激性的食物，如辛辣食物不，要过度劳累，具有良好的心态。就要遵照医嘱进行药物调理，都有一定的好处。
新生儿出生的时候，卵巢大约有15到50万个卵泡，成年以后大约只有400-500个卵泡发育成熟，其他的均退化，绝经以后皮质内基本上没有卵泡。成年女性左侧卵巢有6到15个卵泡，右侧卵巢有3到9个卵泡，差不多这个值的范围都是正常的，接近这个值也没有多大问题。
卵巢卵泡数量正常范围是5到12个。对于有生育要求的女性而言，卵泡数量在5-12个之间的话，表明卵巢功能正常，可以正常备孕。
如果卵泡数量低于5个，表明卵巢功能下降，排卵能力降低，生怀孕的几率也会降低。如果卵泡多于12个，这说明是多囊卵巢或者多囊卵巢综合征。如果月经正常，一般不影响怀孕。如果出现停经的情况，则很有可能是是多囊卵巢综合征，对怀孕是有影响的。
