备孕男女双方要做的如下:女性包括，优生四项，血常规，血型，肝肾功能检查。白带常规，支原体衣原体，尿常规。妇科做彩超，还可以行宫颈的排癌筛查，叶酸生物利用率检查等；男性包括，血常规，血型，肝肾功能，血糖，血脂，优生四项以及精液常规的检查，做精液常规要禁房事5～7天。
备孕前三个月就需要去医院做一下身体健康方面的检查，看看自己的身体是否适合怀孕。如果身体没有问题，就要很好的调理生活习惯和饮食习惯，做到不偏食，不挑食。不吃垃圾食品。不吸烟，不饮酒，不熬夜。适当的锻炼身体，增强体质。女性在备孕前三个月就要开始补充叶酸。
备孕首先要注意的就是保持身体良好的健康状态，不要感冒，同时不要熬夜，睡眠规律，饮食均衡营养，荤素搭配，早睡早起，不要过分焦虑，情绪上保持乐观的状态保持心情舒畅，同时要注意不要吃寒凉的食物。
如果在备孕期，有感冒等原因，需要应用药物治疗，必须遵从当地医生的意见，尽量选择两次月经之间排卵期的范围同房，怀孕的几率比较高，如果出现月经推迟后，可以到医院检查，先确定有没有怀孕。
在排卵期一般并不需要特别做什么的，如果女性自己能够正常排卵，那么只需要在排卵日前后两三天发生性关系，就可以比较容易受孕的。如果自己是子宫后位，也可以射精后抬高臀部，如果是子宫前位，就不需要这样做，当然在备孕期间，双方戒烟酒，保持心情乐观，多吃营养丰富的食物，也有助于精子和卵泡的发育，增大受孕概率的。
