扭着脚腕可以冰敷。扭伤不只是韧带的问题，也有可能是骨骼的问题，因此扭伤后要及时到附近的医院进行全面的检查，包括体检、X光片等，以确定是否有踝关节骨折，如果有骨折，需要进行手术治疗。踝关节扭伤初期要先冰敷24-48小时，然后再根据损伤的情况进行进一步的固定，踝关节韧带损伤的修复一般要4个星期，韧带完全修复后，踝关节的稳定性才能得到保证，以后行走也不会受到影响。
要依据嘴巴损伤的严重程度不同，可采取不同的快速消肿方法。如果患者嘴巴摔伤较轻，没有出现明显的出血及血肿可以通过局部的冰敷，减轻毛细血管渗出。24小时后采用局部热敷、按摩改善血液循环。同时口服活血化瘀丸等药物，促进嘴巴肿胀的快速消肿。若患者嘴巴摔伤的较严重伴有局部的血肿形成。单纯通过外敷药物并不能够减轻肿胀，促进血肿吸收，需要行手术清除血肿加强创面的彻底止血。
睾丸损伤可以到医院做局部的超声检查，也需要医生来查体检查。超声检查是可以明确诊断出一些器质性的结构病变。但还需要结合有无明显症状，是否发生了明显的肿胀疼痛来综合考虑病情。
通常情况下，摔倒了膝盖摔肿了又痛可以通过保守治疗。具体分析如下：
如果患者摔倒了膝盖摔肿了又痛，可以在24小时之内进行冷敷，冷敷可以防止肿胀的继续加剧，过了24小时之后观察有无肿胀，如果无肿胀之后，可以进行局部的热敷，热敷可以促进血液循环，从而加速肿胀的消失，然后进行对症的治疗，可以拿通过按摩、理疗、推拿、针灸等物理方法，这样是可以缓解症状的，并且促进疾病的恢复。
一般情况下，摔倒了要根据受伤的位置来进行身体检查，头部受伤要进行头颅CT，脖子受伤要进行颈部ct或者颈椎X光。摔到胸口要做CT或者X线，做一下心电图，如果受伤的是肢体，可以通过拍X光来确定有没有受伤。要判断有没有肌腱、血管和神经受到损害，通常要进行核磁共振。如果是因为肚子受伤，需要进行超声波的检测。
