可以治疗失眠的食物包括红枣、奇异果、葵花籽等。
1、红枣。红枣中不仅含有丰富的矿物质以及营养元素，同时属于温性食物，特别适合气血虚弱引起的多梦失眠、精神恍惚等症状。
2、奇异果。奇异果中含有丰富的维生素C以及钙质，可以有助于人体神经传导物质合成，从而可以缓解失眠。
3、葵花籽。葵花籽中能够调节人体细胞，加快身体新陈代谢起到安神作用。
失眠的食疗主要包括：
1.酸枣仁茶：将酸枣仁磨成粉，用绿茶冲泡。每天早上喝可以有效缓解失眠症状。
2.鸡蛋红枣汤：将枸杞和红枣放入水中煮30分钟，然后打入一个鸡蛋。煮后一起服用，能有效治疗失眠。鸡蛋红枣汤能起到镇静作用，抑制神经过度兴奋，防止患者因失眠而健忘。
3.桂圆芡实汤：将桂圆和芡实洗净，加水和糖，每天煮沸后服用。不仅能增进食欲，增强体质，还能有效治疗失眠。
失眠的食物有牛奶、橘子类水果、猕猴桃、葵花籽等。
1、牛奶：失眠的食物是牛奶。牛奶中含有色氨酸，色氨酸是人体八种必需氨基酸之一。不仅抑制大脑兴奋，还会使人疲劳。它是一种天然的安眠药。
2、橘子：橘子果放在枕头上，水果的香味能促进睡眠。
3、猕猴桃：猕猴桃含有助眠物质褪黑素，能调节人体生物钟。
4、葵花籽：含有多种氨基酸和维生素，能调节新陈代谢，提高脑细胞功能，起到安神的作用。
以下食物可以有效治疗失眠：
1.喝小米粥、小米莲子粥、小米百合粥、小米大枣粥有助于治疗失眠，促进睡眠，有一定的辅助作用。
2.桂圆、核桃、莲子、红枣等。对治疗失眠也有辅助作用。
3.鸡蛋、乳制品、牛奶、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝等。都有助于治疗失眠，起到一定的辅助作用。睡前喝一杯热牛奶也有助于治疗失眠。
4.日常生活中吃香蕉、苹果也有助于治疗失眠。
治疗失眠的注射主要有以下两种：
1.川芎嗪注射液：如果是脑血管疾病引起的失眠，可以应用川芎嗪注射液，川芎嗪注射液可以扩张小动脉，改善大脑微循环，增加脑血流量，有助于治疗失眠。这种药有活血作用，所以对脑出血及有出血迹象的患者禁止使用。
2.丹红注射液：如果因胸痛、胸敏、心悸疾病而失眠，可以应用丹红注射液，丹红注射液具有活血化、通脉舒乐的功能，对因血液停滞引起的胸痹和中风有很好的活血化、通经镇痛效果，可以很好地缓解失眠症状。
有以下几种食物可以改善失眠多梦：
1、有助于安神补气的食物：如牛奶、百合莲子汤，也可以用生地黄或酸枣仁泡水喝。如果体内热量过多，可以配合绿豆汤；
2、多吃高钙食物和高蛋白食物：如鸡蛋、豆制品、鸡肉类食物，有助于促进脑细胞的发育和生长，缓解脑内神经压力，提高睡眠质量；
3、桂圆，桂圆的滋补作用比较高，可以帮助睡眠。睡前吃龙眼肉可以养血安神；
4、黄花菜，可以缓解情绪。长期食用可以补充人体所需的营养物质，同时可以缓解人体情绪，改善长期失眠多梦的症状。
