备孕期间饮食均衡即可，促进排卵的食物主要有以下几种：
1、富含雌激素的食品，如含有黑豆的豆浆、糯米粥等，可以促进怀孕；
2、富含维生素类的食品，如核桃、腰果等，可以增加排卵；
3、富含高蛋白的食物，如吃牛肉、鱼肉、海鲜类的产品等，可以促进怀孕。
除此之外，还要保持心情舒畅、睡眠充足、性生活正常，进一步促进排卵、怀孕。
如果月经规律。排卵试纸监测的时间是月经前14天。如果月经周期不规律。排卵试纸监测就没有什么规律可循。可以在B超下监测卵泡的成熟度。排卵试纸可以随时测，可以每隔4小时测一次，尽量测到强阳。
排卵是女性卵巢生殖器官所必备的功能，卵巢排出的卵子是女性迈向生育之路的第一步，正常生孕是需要成熟的卵子，在适当的时候排出来和成熟的精子相结合形成受精卵，要是在体内没有卵子排出，女性朋友就不能成功受孕，造成女性不孕症，带来的伤害女性朋友是无法承受的，应该引起重视。
查一个性激素6项。之后再检查B超。排卵障碍多数是体内激素分泌紊乱造成的，可以通过B超查看卵泡发育的情况，很多女性虽然体内有多个小卵泡但是都没有成熟，因此卵子是不能正常排出的，在排卵期可以做卵泡检查。
可以在明天之后再同房一次，以增加受孕概率的，可以在同房15天后，用早孕试纸测试，用早孕试纸测试，应该选择晨尿的。也可以在同房十天后，医院检查一下血hcg，现在应该要注意休息。
排卵的时期都是在下一个月经来临前的14天左右，是排卵比较好的时机。由于女性排卵的时间有时不是太固定，每个人的月经周期不太固定，所以监测排卵的时间是不能完全固定。
