来大姨妈一般指来月经。通常来说,来月经第一天可以洗澡。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志,而在来月经期间,虽然需要避免接触寒凉之物,但如果使用热水洗澡,一般是可以的,注意洗澡水温不能太低、注意阴部的卫生即可,同时由于此时女性的身体比较虚弱,抵抗力较差,平时需要注意保暖。
月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血,汗蒸时高温会加速血液循环,从而导致月经量变多甚至经期推迟,女性月经期间抵抗力低,汗蒸易滋生细菌导致感染,诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸,若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时,在来月经前汗蒸,有利于月经来潮,减轻痛经的情况,身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者,通常不建议汗蒸。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑,但是不建议进行快速跑步。具体内容如下:
适量的跑步可以促进人体的免疫力,促进体内的血液流通,促进子宫内的淤血排出。不过,在来例假的第一天,一般有大量的经血,最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动,会导致月经量增加,同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次,每次30分钟;可食用一些有减压作用的食物,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
月经刚刚走第1天,这个时候不建议同房,因为女性来潮后的第二、三天内会出现白带增多和泛黄色,如果在性生活中出现了女性感染,最好是在白带完全恢复到原来的状态下再同房。女性患有妇科炎症,要特别的关注,因为炎症如果没有根治,经期后会加重,如果出现腹痛,可以服用一些康妇炎胶囊、金刚藤胶囊等。
患者要养成良好的饮食及作息习惯,规律饮食,注意食用易消化的食物。适当进行体育锻炼,以不感到劳累为度。
一般情况下,大姨妈一般指月经,女性月经来第一天一般没有不适症状,可以洗头。
通常情况下,如果女性在来月经期间,没有出现腹痛、恶心等症状,一般可以适当洗头,并且不会对女性产生不适症状。但是如果女性由于体内宫寒,导致女性出现腹痛、恶心等不适症状,一般不建议女性这时洗头,可以注意休息,避免洗头后导致女性症状加重。
经期可以吃葡萄,经期的注意事项主要包括:月经期间不要同房和盆浴,同房和盆浴会将外界细菌带入阴道,导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病,将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流,引起子巧克力囊肿、宫腺肌症,子宫腺肌症可能导致痛经加重,影响工作生活,若导致巧克力囊肿可能会增大,需要进行手术治疗,还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎,影响女性排卵,另外要注意避免着凉导致盆腔炎,会造成痛经的情况。