如果怀孕期间腹部脂肪比较多，可以通过适当的运动来缓解。
1.饮食控制：怀孕期间频繁食用高脂肪食品会导致怀孕期间腹部脂肪过多。要注意合理的饮食，不要经常食用高脂肪的食物，可以选择小米粥、南瓜粥等，还可以选择青菜、萝卜、花菜等。
2.体育锻炼：怀孕期间不在室外活动，肠胃消化不良，容易造成腹部脂肪过多。饭后多出去走走，可以促进肠胃的消化和吸收，也可以促进身体的新陈代谢。
主要就是加强运动锻炼，也需要做好饮食方面的调理，不要吃些热量过高的食物。也要少吃些甜食。可以选择进行仰卧起坐锻炼，也可以选择进行跳绳或者是跑步或者是进行游泳等方法，都有助于减少小肚子的脂肪。
一般情况下，怀孕肚子脂肪厚，可以通过控制饮食、适当运动等方式来减，具体情况分析如下：
怀孕期间不能盲目减肥，因为怀孕期间身体需要增加，但是体重过重也会影响生产，一般整个孕期体重增长控制在二十五斤左右。怀孕期间需要补充营养，但是不要营养过剩，饮食要多样化，不偏食，不挑食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，怀孕五个月以后要多吃蛋白质食物，虽然怀孕期间要注意休息，但是要适当活动。
怀孕肚皮脂肪厚适当的加以控制，才能够达到想要的效果。所以说在饮食上一定要多加注意的。这种现象不会对生孩子造成不良影响，但是如果脂肪太多做腹部B超产检可能会看不清楚。在怀孕后自己在饮食方面可能会吃一些比较多的进补的食物，就容易发生脂肪增多，身体变胖，腹部也是比较容易出现脂肪堆积的部位。
肚皮上的脂肪比较厚，孕妇还是不要盲目的去减肥了，因为孕妇是一个特殊的阶段，因为减肥的情况下，可能对自己的身体以及孩子的营养各方面都会有一定的影响，所以说还是要在饮食方面注意做到饮食的营养全面均衡。
孕妇腹部脂肪比较厚是可以剖宫产的。但是剖宫产后腹部刀口有可能脂肪液化，但是并不是每一个孕妇都会有这个现象，只是几率比较大而已。如果没有正常生产禁忌症可以试产，确实不能生产的情况下，只能剖宫产了。