牙斑主要是因为细菌性长期的附着在牙齿表面所造成的，和不良的生活饮食习惯都是有关系的。而牙斑去除的方法包括机械性清除法和化学清除法，比如可以选择正确的刷牙方式，如巴氏刷牙方式，持续一段时间，就会有一定的效果，同时在刷牙的时候适当的添加柠檬汁，这样可以有效的帮助去除牙斑。另外，一定要定期的洗牙，一般建议每年洗牙两次，这样也可以有效的帮助去除牙斑。
一种是因为釉质发育不全，可见于全身性的因素，一种是氟斑牙，是地方性氟中毒在牙齿上的表现。饮水、食物、气温等，造成过多的氟的摄入，可以引起牙齿硬组织发育，钙化不良。
牙黄变白最实用、最科学的方法就是进行冷光美白。不要通过漂白的方式，漂白虽然可以使牙齿变白，但它已经是一种落伍的手段，它会对牙齿形成一定的损伤，会造成牙釉质发生脱矿、变软，容易发生龋坏。
牙斑净使用是有一定的副作用，长期的使用会对牙齿造成腐蚀，所以不能够长期的使用，在平时对注意口腔的清洁，早晚保持刷牙，每一年定期的去医院做一到两次洁牙，在注意牙齿的美观上，也要注意牙齿的健康。
主要是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底，导致牙菌斑。去正规的医院口腔科洗牙，彻底去除牙结石，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食。定期检查牙齿。可以有效的去除牙斑菌。