如果你皮肤因过度减肥而松弛,建议能很好地保养你皮肤,松弛的皮肤是由皮肤、纤维层断裂和胶原蛋白流失引起的,而且皮肤缺乏营养,所以建议能及时为你皮肤补充水分,并在皮肤上涂抹药物,这样可以达到很好的效果。
一般来说,减肥吃胶原蛋白、维生素C等物质含量丰富的食物皮肤会紧致。具体分析如下:
1.胶原蛋白含量丰富的食物:胶原蛋白可以直接补充皮肤因为减肥而流失的空缺胶原蛋白,进而可能会增加皮肤弹性,所以皮肤会紧致。常见的胶原蛋白含量丰富的食物有牛蹄筋、鸡爪、鸭爪、猪蹄、软骨、鱼翅。
2.维生素C含量丰富的食物:维生素C可以在一定程度上促进皮肤新陈代谢,进而可以促进胶原蛋白的生成,使皮肤松弛得到改善,进而皮肤会紧致。
此外,患者还可以通过按摩、热敷等方式促进皮肤紧致,如果情况比较严重,则可以选择热玛吉的方式来处理,该方式是通过电磁波的调节产生热能,然后作用于皮肤真皮层甚至皮下,激活皮肤的纤维组织和胶原蛋白,对这些组织进行重建,然后紧致皮肤。
一般来说,减肥有可能导致皮肤松弛,分析如下:
减肥后有可能让皮下脂肪量丢失过多,使皮肤的支撑力下降,从而导致皮肤松弛。若想避免这种情况出现,要注意不要通过纯节食的方法减肥,利用轻断食和适量运动的方式为宜。如果皮肤过于松弛,也可选择拉皮手术,将多余的皮肤组织切除,使皮肤恢复紧致状态。
在减肥期间,尽量不吃高油高糖高盐食物,多吃高蛋白、富含维生素的食物。
是因为原来太胖了,每天减肥太快,肉松弛了。去健身房通过无氧慢慢练紧,过程比较漫长,但练几个月就会好很多。在家没事的时候也可以在家做点有氧和小重量的无氧运动。感觉效果过几个月就会好的。
腹部皮肤松弛可以通过按摩的方式来紧致皮肤,坚持做仰卧起坐运动能够增强皮肤的弹性,能够锻炼腹部肌肉能改善皮肤松弛,晚上睡觉前可以涂抹些精油然后进行按摩,具有紧致肌肤的作用。
可是由于肥胖导致皮肤出现的问题却困扰着不少人。减肥后皮肤松弛可以合理的锻炼来改善的,如果跑步、做仰卧起坐来改善的。一般需要一年左右的时间才可以恢复。