糖尿病人可以吃芋头吗

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糖尿病人可以吃芋头吗
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杨洞洞 主治医师 浙江省中医院内科 三级甲等
擅长:临床常见病多发病的诊断治疗,如肺病,慢性支气管炎,...
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首先,糖尿病人可以适量食用芋头。因为芋头的热量比较低,每百克芋头的热量约为58千卡。尤其适合需要控制饮食的人群,例如糖尿病人、肥胖人群和高脂血症患者等。同时芋头富含黏蛋白、维生素b1、锌等营养物质,其中的半乳聚糖还有助于降低血糖、血压和胆固醇。不过糖尿病人在吃芋头的时候也要控制摄入量,要注意少量多餐的饮食习惯,切忌一次吃下过多的芋头。为了避免卡路里摄入过量,吃芋头的时候,患者还要相应减少当天的主食摄入。
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相关问答

应该可以适当少量食用,糖尿病饮食保健尤为重要,其中控制一些高糖饮食,其中含有淀粉较多的食物会明显升高血糖,而芋头应该是其中的一种。如果自身血糖较高,考虑近期还是积极控制高糖饮食,尽量选择一些多维生素类食物,结合自身的情况科学合理选择体育运动保健。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

因芋头淀粉含量较高,建议少吃比较好。糖尿病一般使用降糖药或胰岛素治疗,除了积极的用治疗外,还要定期检测血糖情况,根据血糖情况及时调整药物,平常生活中注意减少糖分摄入,包括各种含糖的点心、饮料,还有大米、小米稀饭及各种含淀粉的粥也要减少摄入。

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糖尿病患者可以少量吃芋头。
但要注意总量控制。因为芋头的主要成分是淀粉,所以相当于平时吃的主食。而且熟芋头的升糖指数仍然比较高。所以吃了芋头后,为了不摄入太多淀粉,避免血糖升高,我主食量要相应减少。每天碳水化合物的总量要控制在一定的标准上。糖尿病患者平时要减少含有大量淀粉的食物。除芋头外,红薯、土豆等是淀粉含量高的食物。要尽量少吃,控制饭量。糖尿病患者最好多吃黄瓜、西红柿、蔬菜、芹菜等糖指数低的蔬菜。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者可以适量吃芋头。
饮食控制是糖尿病治疗的基础,芋头属于全谷类食物,根茎内含有丰富的膳食纤维,有助于减缓糖的吸收,吃芋头后丰富的膳食纤维可以改善糖尿病患者的血糖波动。丰富的膳食纤维也能提高饱腹感,减轻饥饿,有助于糖尿病患者的饮食调节,芋头丰富的膳食纤维也能减缓胆固醇的吸收,有助于改善糖尿病患者的血脂。适量吃芋头,里面的膳食纤维也可以吸收肠道水分,帮助糖尿病患者规律排便,但一定要注意适量。吃得太多,淀粉太多,影响血糖,胃肠负担也会增加。

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糖尿病可以吃芋头。
但是在吃芋头的同时,要适当减少主食的摄入。芋头种类不同。其中碳水化合物含量不同,约为18%~20%,与土豆和红薯差不多。而且芋头富含膳食纤维,饱腹感很强。糖尿病患者每顿饭多吃芋头,有助于减少某些股票,从而有利于血糖控制。芋头可以煮、炒、煮,不要油炸。糖尿病患者需要加强饮食控制,因此建议患者咨询医生,避免饮食习惯错误。除芋头外,患者还可以吃很多富含膳食纤维的食物(如魔芋、全麦面粉等),饱腹感强,不易产生饥饿。患者在日常生活中要保持均衡的多种食物和营养,多吃含糖量低的蔬菜和水果,积极进行体育锻炼,增加机体对胰岛素的敏感性,以达到降低血糖的目的。

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糖尿病患者可以适量吃芋头。
芋头是全谷物食品,其中一根富含膳食纤维,有助于延缓糖分的吸收。食用芋头后,富含的膳食纤维可以改善糖尿病患者的血糖波动。丰富的膳食纤维还能增加饱腹感,缓解饥饿感,有利于糖尿病患者的饮食控制。芋头中丰富的膳食纤维还能延缓胆固醇的吸收,有助于糖尿病患者血脂的改善。吃适量的芋头,里面的膳食纤维还可以吸收肠道内的水分,帮助糖尿病患者定时排便,但一定要注意适量。如果吃多了,也会带来过多的淀粉,影响血糖,还会增加胃肠道的负担。

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