慢性咽炎自愈时间长短不一，主要与个人体质、环境因素、病因改善程度有关系。平时注意加强身体锻炼，减少上呼吸道感染或粉尘、有害气体的刺激，清淡饮食，大部分人2-4周可以自愈。
慢性咽炎是指发生在咽部的炎症，一般可能与患者的饮食习惯有关系。建议患者忌食辛辣的有刺激性的食物，要戒烟戒酒，改善生活习惯和生活环境，一般2月左右就可慢慢恢复比较健康的状态。
慢性咽喉炎一般不太容易自愈，可以含服喉片，使用清咽利喉的中成药，患了慢性咽炎，应该注意多休息，避免长期熬夜，多喝水，预防感冒，加强体育锻炼，增强免疫力，如果慢性咽炎没有急性发作的症状，通常不需要长时间服用药物和使用抗生素。
时间在两年甚至时间更久，慢性咽炎在临床中很难完全治愈，咽炎的主要症状是咽部异物感，患者总觉得嗓子里有东西堵着，有的患者甚至担心恶变，或者嗓子里面长什么东西而特意来就诊。90%的患者都会有咽炎，有的患者没有症状或者很轻，有的患者症状重。
大部分人2-4周，时间长短不一，主要与个人体质、环境因素、病因改善程度有关系。注意加强身体锻炼，减少上呼吸道感染或粉尘，有害气体的刺激，清淡饮食，多吃果蔬，禁止辛辣刺激食物，戒烟，戒酒。
通常可以用艾灸的方法治疗慢性咽炎，病人需要坚持一个月才能取得疗效。艾灸的部位在大椎穴和天突穴上。对大椎进行艾灸要使用单孔艾灸盒，还要经常对艾灸盒里的艾灰进行清理，以保持药效。