问题分析：您好，根据您描述这个情况，做了美容针以后，一般来讲运动的话，至少一个月以后比较合适。
指导建议：根据您说的这个情况，打了美容针以后，为了让针更好的发挥作用，这段时间避免剧烈运动，可以饭后适当散步。如果要剧烈运动的话，最好一个月以后比较合适。
除皱针6-12个月打一次，具体的需要根据个人体质、年龄及药物吸收分解速度来确定，建议在28岁至55岁年龄之间注射，对于重度皱纹效果不明显，年龄越轻间隔时间可越长，如果年龄不大但皮肤松驰更易皱纹的产生，这样间隔注射的时间会更短些。
临床上患者在打了这个针以后，可以维持几个月的时间。当然其中肯定也是包括一些患者吸收比较好的一些原因。大多数可以维持到一年左右，那么一年以后很快皱纹肯定也会出现在自己的皮肤上面，所以生活中还是应该要多保养自己的皮肤。
打完除皱针大概需要三天可以化妆，平时需要做好局部的护理。除皱针的主要成分为肉毒素，作用在皮肤的组织层内，可以阻断神经与肌肉之间的相互传导，从而使肌肉得到放松，抑制皱纹的形成，从而达到除皱的效果。所使用的针头也比较细，所以多数在三天后能够得到恢复，可以适当的画一些淡妆。
除皱针大概在半个月左右可以见效，但有些人可能需要的时间会更长。每个人都希望自己的脸部白皙无瑕，但随着年龄的增长，皮肤中的营养成分会流失，也有可能会导致皮肤出现各种各样的问题，还可能会出现长皱纹或者长斑点的现象。而采取除皱针的方式能够除去脸上的皱纹，在打完除皱针之后，能够使皱纹迅速的浮萍，并且还能够起到嫩肤的作用，也可以使皮肤更加的光滑。但每个人的体质不同，见效时间也是有所差异的，大概在半个月左右就可以见到明显的效果。平时尽量不要熬夜，也避免使用刺激性的洗护用品。
烟草里有尼古丁和焦油对身体有害，会影响到除皱针针孔部位愈合，一般10-15天才能抽烟。除皱针注射通过注射a型肉毒毒素，注射到相应的表情肌位置，可以引起表情肌麻痹，这样虽然有神经脉冲传导，但是不能将传导导入肌肉。通过使肌肉不产生收缩，皱眉动作、扬眉动作、笑眯眼动作得到一定程度的抑制，不产生皱纹。注射除皱针后要做好局部的护理，通常在不感染的情况下，10-15天抽烟是不会造成影响。建议求美者选择专业医美机构注射除皱针，注射后要避免做剧烈运动，多注意休息，避免熬夜。