服用黄芪泡水具有一定的利水去肿效果，可以有效地减轻体重。可以增强机体抵御功能、保肝、利尿、改善心肌缺血，不过黄芪对于虚胖体质虚弱的人来说，也是个不错的选择，如果想减肥的话还是应该低盐低脂的饮食。
长期吃轻食可以减肥。轻食能够减肥。轻食减肥法是目前比较流行的减肥方法。该减肥方法比较容易坚持，效果也比较明显，基本无副作用。根据自身体重及减肥的需求，每周选择1到3天，下午不吃主食和饭菜，主要是多喝水，如果饥饿感特别明显，可以喝少量的牛奶，其他时间正常饮食，但不能吃得过饱，6到8分饱即可，少吃脂肪，热量过高的食物。坚持下来，每个月可以轻松减掉5到6斤体重。
绞股蓝一般不可以减肥。
绞股蓝是一种中成药，味苦、微甘，具有益气健脾、化痰止咳、养心安神的功效，一般不能起到减肥的效果，因为绞股蓝不能促进脂肪的消耗，所以不可以减肥。如果患者使用该药物进行减肥，还可能会增加肾脏的负担，进而会引发不良反应。患者想要减肥，可以通过运动锻炼的方法来减肥，能够促进脂肪消耗，还可以增强体质。
一般情况下，汗蒸不可以减肥。
肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的，通常可以通过汗蒸的方法缓解，且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度，但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁，容易导致身体流汗过多，也可能会损伤体内正气，所以汗蒸不可以减肥。通常情况下，需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中，患者需要养成良好的习惯，注意休息，保持饮食清淡，少吃生冷、油腻食物。
蒲公英可以减肥，但是效果非常轻微，且只适合体内湿热显著者。蒲公英具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋的功效，对于由于体内湿热较为明显，导致的局部脓肿、水肿，所引起的假性肥胖具有一定的作用。
咖啡是可以帮助减肥的，但是具体的减肥效果因个人体质不同会存在差异。
饮用咖啡可以促进血液循环，加速身体内的脂肪燃烧，对减肥是有一定效果的，但是饮用咖啡容易造成失眠的现象，所以不建议饮用咖啡作为减肥的主要方式。合理的减肥需要配合运动，也可以促进血液循环，加速体内脂肪燃烧来达到减肥的效果。另外，还要多吃一些富含着膳食纤维的食物，如金针菇、海带等，可以增加饱腹感，对减肥也是有益的。
减肥期间要少吃蛋糕、汉堡、肥肉等高热量的食物。