不自信怎么减肥

会员12508671 31岁 已回复
不久前我发现自己变胖了,尤其是脸上,肉圆乎乎的,请问不自信怎么减肥?
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任冲 副主任医师 中日友好医院整形美容 三级甲等
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容...
不自信可以利用吸脂来减肥,可以达到快速的瘦身效果。吸脂手术是常见的医美手术,吸脂手术的方式有负压吸脂术、超声吸脂术、电子吸脂术等多种,但无论哪种方法,最终都是以各种方法去除身体肥大部多余的脂肪,达到体形雕刻的目的,使身体线条更光滑,曲线更完美。求美者如果对自身不自信,选择吸脂是个较好的方式,而且是较快速的瘦身方式。建议求美者选择专业的医美机构进行吸脂手术,术后一定要穿塑身衣或者,使用弹力绷带进行压制,同时也要注意局部不可以沾水。
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相关问答

通常情况下,减肥可以吃胡萝卜,不会导致发胖。
胡萝卜是一种常见且营养丰富的食物,含有丰富的膳食纤维、维生素E、维生素C、胡萝卜素等营养成分。通常减肥可以吃胡萝卜,热量很低,适量吃不会导致发胖,还可以在一定程度上加速肠道的蠕动。但是胡萝卜不可以一次性吃得过多,否则容易出现皮肤发黄的情况,此时要多喝水促进色素的新陈代谢,同时配合跑步、打球、瑜伽等方式科学、合理的减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间不要吃冰棍。冰棍属于一种寒凉性质的食物,摄入过量会刺激胃黏膜,而且冰棍的热量含量比较高,含有大量的糖分,摄入体内之后可能会导致脂肪堆积,容易导致肥胖现象,不利于减肥的效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

适量吃橘子可以辅助减肥。但并不能多吃,注意吃的时间,以及和其他食物的搭配。橘子中的糖分、维生素、碳水化合物会让人有饱腹感,从而少吃食物实现减肥。橘子中的酸性成分可以增加胃酸等消化液的分泌,通过促进消化实现减肥。橘子中的膳食纤维有利于调节胃肠道环境,帮助身体排除毒素垃圾实现减肥。同时要适量吃肉、鱼等高蛋白的食物,增加新鲜蔬菜和水果,才会共同达到减肥效果。

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擅长:内科、心血管疾病

减肥是可以吃面包的,但是不可以只吃面包。因为很多面包和蛋糕里面都有奶油,油脂比较多,不利于减肥,而且面包的营养成分比较单一,容易缺乏营养。减肥期间需要吃一些粗粮、蔬菜和瘦肉,优质蛋白之类的食物,不仅有利于控制体重,而且可以提供身体需要的养分,保持身体健康。

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如果在吃减肥药的时候失眠,应该立即迅速停止服用该减肥药。
这样可以让药物从体内代谢掉。症状才会慢慢好转,睡眠也会自然好转。如果停药后失眠没有改善,可能与药物无关。但如果停用减肥药后失眠还能慢慢恢复,则可能是减肥药的副作用引起的。此时建议更换减肥药或停用减肥药,但不建议用治疗失眠的药物纠正减肥药引起的不良反应。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

减肥是一个漫长的过程,不是一天两天就可以实现的,单纯地依靠吃土豆泥来减肥是不现实的,因为土豆其的主要成分就是淀粉,热量相对比较高,所以吃多了是不可能减肥的,想要减肥就必须从饮食和运动方面综合地进行调理,在控制每天进食总热量的同时一定要积极地锻炼身体,想方设法地设法地多消耗一些热量,这样才能实现减肥的目的。

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擅长:内科、心血管疾病