冷光美白可以让牙齿变白，见效的时间比较快。如果美白可以去除牙结石，同时还可以去除牙菌斑，能够使牙齿变白变，同时还可以抑制口腔细菌滋生，从而使口腔环境维持在最佳状态。在做完冷光美白后，一定要注意早晚刷牙，并且还应养成饭后用温水漱口的习惯，有利于减少食物残留，保持口腔清洁。
一般可以在医生的指导下，通过冷光美白牙齿的方法进行治疗，这样可以让牙齿变白。冷光美白是口腔科一种常见的洁牙方式，主要是在牙齿表面涂抹美白剂，然后通过冷光美白系统产生的蓝光照射，可以快速的将牙齿表面的污垢和牙结石以及牙菌斑清除掉，从而可以使牙齿变得美白，并且也能让牙齿看起来更加的健康。在平时生活中注意自己的口腔卫生，不能吃色素重的食物，早晚刷牙饭后使用淡盐水进行漱口。
让牙齿变白可以选择冷光美白的方法进行治疗，也可以通过牙齿贴面的方法使牙齿变白。冷光美白主要是在牙齿上涂抹一层特殊的美白剂，然后通过高强度蓝光源照射美白剂，可以使美白剂与牙齿表面深层色素产生氧化还原作用，从而使牙齿变白。牙齿贴面主要是在在牙齿表面贴一层与颜色比较相近的材料，从而达到美白牙齿的作用，而且还可以修复缺损的牙齿。平时多注意口腔卫生，坚持早晚刷牙，并且掌握正确的刷牙方法，避免食物残留。
牙齿美白，可以采用喷砂洁牙的办法进行变白。
喷砂洁牙术是用洁治器械去除龈上牙石，菌斑和色泽并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积；药物美白牙膏是指牙膏都具有美白牙齿的效果，但是美白效果比较慢，需要坚持使用才能达到美白牙齿的效果。
建议平时要注意牙齿的卫生，不要乱吃零食，不要吃刺激性的食物。
一般可以使用超声波洗牙让牙齿变白，并且还可以使用喷砂冲洗掉外源性色素。牙齿发黄有可能是不注意口腔卫生造成的，还有可能是牙结石引起的，而且和牙菌斑也有关系。如果给生活造成了困扰，通常可以去正规医院口腔科就诊，然后在专业医生的帮助下采取超声波洗牙，有利于去除牙结石和牙菌斑，能够使牙齿变白。日常还应加强口腔护理工作，应注意早晚刷牙，而且在刷牙时可以使用美白的牙膏。