一周游泳几次要看目的效果，目的效果不同，游泳的次数肯定也有一定的差别性，如果只是为了单纯性的锻炼身体，一周2到3次就可以，但是如果想达到减肥的目的，要5次左右的时间。当然，如果想成为一名优秀的游泳爱好者，那么一周要达到5到7次左右的时间才可以的，不同人群肯定训练的强度，都会有一定的差别性。
刷酸祛痘一般需要刷3次左右，但是病情严重时可能会达到5次。
刷酸通常是将高浓度的果酸涂抹在皮肤上，促使老化的角质层进行脱落，提升自身皮肤的新陈代谢，从而改善痘痘的情况。如果痘痘比较轻微，只要刷酸的次数可能会比较少一些，一般在3次左右就能够去除。如果痘痘比较严重，可能刷酸的次数会比较多一些，一般在5次左右。
在进行刷酸时，需要去当地正规的美容医疗机构进行操作，不可选择没有资质的美容医疗机构。刷酸以后短期内先不要使用去角质的产品，以免对皮肤的角质层进行二次破坏。
氨基酸和皂基相比，油皮建议用氨基酸。
氨基酸有一定的控油作用，可以减少皮肤的油脂分泌，并且天然温和，保湿性较强，油皮的人群用，会感觉清爽、干燥，并且又不会让皮肤变得太干燥，而皂基是做香皂的原料，清洁能力是非常理想的，能清洁氧化的油脂和角栓。但是油皮的人群使用后也可能会导致油脂清除过多，使皮肤水分丢失，从而损伤皮肤。
一般来说，祛痘刷酸4-6次是比较好的。具体内容如下：
刷酸是利用浓度合适的果酸，能够促进胶原蛋白和透明质酸的合成，进而达到祛痘的效果。如果患者长痘的情况不严重，并且面部油脂分泌不多，一般刷酸4次是比较好的。但是如果患者长痘的情况比较严重，并且面部分泌出过多的油脂，此时需要增加治疗的次数，通常刷酸6次是比较好的。
需要注意的是，患者在刷酸期间，还可遵医嘱使用克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶等药物进行治疗。
刷酸通常是一个疗程3-5次左右，具体内容如下：
刷酸通过使用酸性物质作用于皮肤表面，可以加速皮肤新陈代谢，清除多余的废旧角质，进而有助于起到淡化色斑、提亮肤色、改善细纹等作用，一般刷酸一个疗程是3-5次左右，具体次数应根据患者的实际病情、皮肤状态等情况，通过医生辨证分析后决定，不可以盲目刷酸，以免对皮肤屏障造成不必要的损害。
如果平时体质良好，可以适当增加性生活的次数，只要不感到腰膝酸软及有肾虚因素应该问题不大。两周或每月一次，但是也不能做具体的次数限制，一切以自身体质因素为准则，没有具体的次数。
