孕妇乳房开始胀痛，主要是体内雌激素刺激所导致，可以通过以下方式来进行缓解：
1、过于油腻的食物可能会加重孕妇乳房的疼痛，因此怀孕期间，孕妇需要注意饮食，尽量以清淡为主。
2、可以对乳房进行按摩，促进乳房局部的血液循环，以此缓解胀痛。
3、可以选择舒适的、相对比较宽松的内衣，以免对胸部产生束缚加剧疼痛。
激素水平发生变化，从而引起胸痛。从受精卵触壁的那一刻起，女性的内分泌系统开始改变。最明显的迹象包括是乳房敏感和胀痛。这是因为孕妇体内激素水平的增加。这种胀痛的感觉与来月经前的胸痛很相似，但更强烈。如果怀孕期间激素水平稳定下来，乳房将不再疼痛，两个月后就会好起来。
刚怀孕乳房胀痛不需要缓解，也不能过度刺激，刺激乳头很容易引起宫缩导致先兆流产。如果已经明确了怀孕，并且是宫内妊娠，孕早期由于激素增多比如雌激素，孕激素，催乳素等，会引起乳房胀痛，这是属于正常的生理表现。
怀孕乳房胀痛是正常的。
怀孕后孕妇的身体里含有的雌孕激素会不断的促进乳房和导管的发育。因此，会使胸部变得更大，同时也会产生乳房的胀痛，不过胀痛并不明显，并且时间会持续很久，一般在怀孕35个天后才会出现上述症状，大部分女性会持续到怀孕6、7个月后才能缓解。建议孕妇要注意休息，注意饮食健康，还要定期去医院做产前检查。
女性在怀孕后一个月可能会出现乳房胀痛的症状。
孕妇在怀孕后出现乳房胀痛的症状因人而异，通常情况下，孕妇在一个多月后会出现乳房胀痛的症状，而乳房胀痛症状对胎儿的生长发育情况没有任何影响，通常与孕妇身体内的激素水平不稳定有关系。有一部分的孕妇在怀孕后没有出现乳房胀痛症状也属于正常的生理情况。乳房胀痛症状与催乳激素水平升高有关系。