沥青路面适宜跑步吗

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我喜欢跑步,最近不想去健身房,外面的沥青路适合跑步吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
郭常安 主任医师 复旦大学附属中山医院外科 三级甲等
擅长:关节置换,微创、无痛技术,股骨头坏死,退变性骨关节...
相对来说是比较适合的,沥青路面比较平坦坚硬所以在跑步过程中跌到的可能性会大大降低。短期在沥青路面上跑步是可以的,但是不建议长期在沥青路面跑步,这是因为人体的膝和踝关节的周围覆盖一层软骨,具有弹性,但由于人在跑的时候,身体的整个重量和冲力都由膝和脚踝来承担。这层软骨不易缓和在沥青路上的震动和冲击,容易使脚掌疲劳,弹力下降,关节夹受到损伤。因此,短期跑步可以在沥青路面进行,如果是长期跑步最好在运动场、公园或松软的田野上进行。
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相关问答

沥青路面施工中存在着火灾,车辆伤害,机械伤害,触电,物体打击,高处坠落,起重伤害和淹溺等,而且在铺地时产生的气味对免疫力低下的类型同等于抽了很长时间的烟一样,甚至还会产生头晕等不适。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,高血压患者可以多吃菠菜、芹菜、茄子、茭白、白萝卜、胡萝卜、黑木耳、银耳、番茄、黄瓜等,还可以多吃苹果、橙子、猕猴桃、香蕉、柠檬等,这些水果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、钾等。多吃可以减少血液中的血脂,对预防高血压、动脉硬化有一定的作用。
所以有高血压的人可以多食用一些蔬菜和水果,比如小米、燕麦、绿豆、黄豆等。高血压病人每日摄取的食盐摄入量不能大于6g。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孕妇可以在医生的指导下服用维c泡腾片。
如果孕妇存在缺乏维生素的情况,就可以在医生的指导下服用维c泡腾片来补充维生素。如果孕妇不存在缺乏维生素的情况,就不需要服用维c泡腾片,孕妇在怀孕期间需要避免一切不必要的用药。如果孕妇长期服用维c泡腾片,还可能导致孕妇出现腹泻的情况。所以孕妇在怀孕期间的一切用药都需要在医生的指导下进行,避免对胎儿的发育造成影响。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

心梗患者平时可多食用绿色蔬菜、含维生素丰富、含纤维素较多蔬菜水果均可,进食易消化清淡食物。此外,不能吃太油腻、辛辣刺激性强高热量、高脂肪食物、肥肉、动物内脏等应少食。平时应培养良好生活饮食习惯、定期复查、并务必保持排便畅通。
心梗患者除了要控制饮食,通过饮食调理身体,还需要在医生指导下使用一定的药物治疗,控制病情,避免疾病突然发作。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

妊娠期运动量每天在20到30分钟左右最佳。
女性在怀孕期间,需要多注意休息,可以适当的进行运动,每天运动时间在20到30分钟左右最好。但在运动前,需要注意穿合适的衣物,寻找一个合适的场所,人流量最好不要过多,避免撞伤。在孕期运动需要适量,选择简单的运动。例如,散步,瑜伽等活动,防止造成流产情况发生。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常来说,婴儿居室的适宜湿度是50%-60%左右。
婴儿比较娇弱,通常需要将婴儿的居室的温度、湿度等保持在一个适宜的高度,其中婴儿居室的适宜湿度是50%-60%左右,如果要湿度过大,可能会产生闷热的环境,建议减少湿度,如果湿度过小,比较干燥,对皮肤也不好,建议可以适当开加湿器,这样有利于婴儿的生长发育,避免宝宝因此出现发育异常。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治