肩颈有硬块通常不可以揉开。
如果是囊肿的话，不可以揉开，这是由于在揉的时候，囊肿会破裂，会消失，但也会在手术之后再次发作。颈部有硬块需要做B超的检查，主要是颈部肩部脂肪瘤，不能随意揉碎。但是，脂肪瘤是一种良性的肿瘤，只要是小的，没有任何的征兆，都可以进行进一步的检查。如果是做了外科手术，但是脂肪瘤很容易出现反复，因此要经常去医院做检查。
肩颈部位的结节有一部分可以推开，常常见于是新发的局部肌肉痉挛，或者有轻微的粘连。此时，如果患者去除诱发因素，比如不继续坐立、低头，注意肩颈部位的保暖，又做了相关理疗，这种结节和相关的临床症状完全可以得到缓解。但是有时这种情况不能够缓解，因为有很多这个部位的结节是由于非常陈旧的局部肌肉痉挛，或者有非常严重的粘连、瘢痕所导致。
肩颈是可以通过针灸治疗，同时局部拔拔罐等，有助于身体恢复，平时注意不要过度劳累，疼痛严重，可以结合医生合理服用中药治疗，也可以去中医院进行按摩等，定期拍片检查，排除有骨头问题。
肩颈堵塞会导致颈椎酸胀，疲劳不堪。会造成脑供血不足，导致头晕头痛，记忆力衰退等症状。所以颈椎疏通可以改善头痛，头晕的症状，还可以改善睡眠质量，消除疲劳，使人精力充沛。而且肩颈疏通还可以改善肩周炎，肩颈疼痛感，使皮肤变得有弹性有光泽。
整死是需要到医院检查的。可能有些压迫到肌肉或者血管导致的颈肩部疼痛和头晕。到医院做一下相关检查治疗上可以服用一下针对这方便的药物来进行治疗的谨遵医嘱最近多注意休息避免老是低头劳累。
颈肩综合征自我锻炼方法是肩膀和颈部可以进行局部的体操练习。可以前后绕肩左右看的运动。双手搭同侧肩部，挺胸、抬头，双侧肘关节分别逆时针和顺时针方向相对旋转，同时向左、向右看。
