月经期间可以练倒立吗

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平时我有倒立的情况,最近月经来了,想问月经期间可以练倒立吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 山东省立医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科超声
一般情况下,月经期间不可以练倒立。
在月经期间,会有阴道出血的情况,如果练习倒立,可能会导致子宫内的血液逆流,使经血排出不畅,从而会对身体造成不良影响,还可能会引起腹部疼痛的不适症状。而且,月经期间的身体比较虚弱,练习倒立需要耗费较大的体力,所以,月经期间不可以练倒立,建议在月经期间多注意休息,不要进行倒立,有利于身体健康。
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来了例假,饮食清淡,不吃辛辣刺激性食物,不喝酒不抽烟,以免影响月经周期,多注意休息,休息保暖,月经期间是不喝酒的,喝酒对月经是有很大的影响的,同时不要劳累熬夜,保持心情愉快,适度的体育锻炼,勤换内裤,平时多吃蔬菜和水果,多吃高蛋白,低脂肪的食物。

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