缓解腰疼的方法有什么啊?

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我最近腰一动就疼,尤其是弯腰,有什么好的缓解方法?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
缓解腰疼可以通过热敷、针灸等缓解方法。腰部疼痛可以通过局部按摩来减轻疼痛。其次,还可以在腰间摩擦、敲击腰间。其次可以采用垂直牵引法、骨盆牵引等牵引疗法,同时还可以进行热敷、推拿、针灸等。腰痛主要是由于长期弯腰劳作、坐姿不当等原因造成。如果出现严重的四肢麻木,要考虑是不是腰椎间盘突出。患者需要注意对身体的保暖及避免辛辣物。
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相关问答

腰疼可以通过身体姿势和理疗等方法缓解。腰椎间盘突出症、慢性劳损等引起的腰痛,需要保持良好的姿势,在工作中要注意调整好自己的姿势,避免久坐、久站、弯腰、扛抬重物等,避免局部疼痛加剧。可以在医生的指导下进行局部热敷烫洗,同时还可以进行腰背部肌肉功能锻炼,这样可以加强局部的肌肉力量,缓解局部疼痛。需要在医生指导下口服双氯芬酸钠等非甾体类的消炎止痛药物,如果是腰椎滑脱引起的腰痛,需要进行外科治疗。

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缓解腰痛一般可以通过热敷,按摩,手术治疗等方式进行治疗。腰疼可能是长期久站导致的腰肌劳损,当出现剧烈疼痛,可口服消炎止痛的药物,也可外敷活血化瘀的药膏,比如热敷、按摩、针灸、红外线照射、牵引、推拿等。日常生活中要多注意休息,不要睡太软的被褥。日常生活中可以进行跑步、游泳等运动,也可以进行燕子飞、平板支撑等腰背肌功能锻炼。

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剖腹后腰疼可通过以下方式进行处理:
剖宫产时,需要做硬膜外麻醉,腰部穿刺,可能会对腰部肌肉韧带或神经造成一定损伤,进而可能会导致患者出现后腰疼痛症状。这种情况要等一段时间才能完全康复,可以通过热敷、按摩等方法来减轻疼痛。缺钙也可能会引发相关症状,建议产妇要多补钙。此外,分娩后,盆腔的韧带会出现松动,也可能会导致患者出现疼痛症状。

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腰疼如果是由于受凉导致的,主要是由于腰间的肌肉受到冷的影响,导致了血液流通不顺畅,导致了肌肉的抽筋。
首先要适当卧床休息,注意腰背肌肉锻炼,注意纠正不良姿势,及早预防。防止过度劳累,防止风寒、潮湿的侵袭,使用硬板软垫床。可以做腰部运动,比如腰围、理疗、灯烤等,这样可以加快腰部的血液流通,减轻腰间的酸痛。

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腰疼的话可以选择物理或药物来缓解。按摩委中穴、金门、命门穴、肾俞穴等穴位,也可以用热毛巾热敷腰部,这样可以减轻腰痛,另外腰痛主要是腰椎疾病,如果发现了腰疼,可以住院进行推拿、针灸、牵引等物理疗法,如果有尿频、尿急等情况,可以考虑是患有膀胱炎、尿道结石等疾病,需要住院进行尿常规检查,如果感染,可以口服抗生素类药物,如果结石可以口服排石药物或者体外声波碎石等。

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缓解产后腰疼可以通过热水袋热敷来缓解。也可以用手每天进行推拿,要注意多休息,避免抬重物。因为产后妇女的体质较弱,腰部在十月怀胎的时候会受到很大的压力,在分娩后,会导致身体的承受力下降。如果过早的下床或搬运重物,会加剧腰部的疼痛。还可以通过针灸按摩等物理疗法来改善产后腰痛。平时注意腰部保暖,促进腰部的血液循环,缓解腰部的疼痛。

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