怎么预防拇外翻?

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我因为工作性质原因,经常需要穿高跟鞋站立很长时间,我想知道怎么预防拇外翻?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
预防拇外翻可以通过选择舒服的鞋型、避免穿不合脚的鞋子等方式。拇外翻是一种常见的足畸形,因为女性爱美,所以会选择穿尖头的高跟鞋,但是也会对足部产生一定的损伤,例如拇外翻。因此,从医学上来讲,患者最好不要穿尖点的鞋子和高跟鞋,因为有些职业妇女为了工作而长时间地站着,这种情况除了造成足部的疲劳之外,往往容易导致拇外翻,所以建议患者尽量少穿高跟鞋长时间站立,可有效预防拇外翻发生。
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相关问答

大拇指外翻需要外科治疗。拇外翻矫正具体方法有:
1、支架防护:可以通过支具或矫正鞋来进行防护,矫正支具可以减轻拇外翻的角度,可以治疗扁平足或高跟足。
2、手术治疗:由于拇指外翻的症状和X线片比较严重,骨与骨的夹角较大,可以根据具体的情况,采取软组织矫正、韧带矫正等方法进行矫正,主要是治疗骨偏斜和关节偏斜,有些病人还可以进行截骨矫正。

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通常来说,拇外翻用拇外翻矫正鞋垫。
拇外翻可以选择拇外翻矫正鞋垫,这样可以改善因脚部不合适的受力而导致的不正常的步态,可以调整不合适的固定位置来调整腿部的骨头位置,长时间的用拇外翻矫正鞋垫可以让脚部的骨头排列处于最佳的位置。如果症状较重,最好到正规的脚部康复训练专家来进行对症治疗,以免因此导致病情延误。

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可以佩戴矫形支具,但对于成年人具有拇外翻,只能通过手术治疗才能够完全纠正。手术治疗分为两种,第一种是切除增生的骨赘。切除发炎的拇趾滑囊,并切除内收肌肌腱,防止术后拇外翻复发。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

踮脚不能治拇外翻。
对于拇外翻,光靠光脚是不能解决的,因为踮脚后的拇趾会受到更大的压力,力量主要集中在脚趾的跖趾关节,使外翻的角度增加,从而导致跖趾关节的半脱位。同时,疼痛也会越来越严重。因此,踮起脚尖是没有好处的。踮脚和穿高跟鞋是一个道理,都会引起局部畸形的发生。后期的治疗比较复杂,有很多问题要解决,在发生畸形的时候要及时的进行治疗,避免后期的手术。

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一般情况下,拇外翻的情况可以通过积极的方式来治愈,具体要看其病情的轻重,具体的治疗方法,具体内容如下:
如果拇外翻并不是特别的严重,可以采取保守的措施,尽量不要穿高跟鞋,可以穿宽松的鞋子,可以增加脚部的力量,同时也可以进行脚部肌肉力量的锻炼;如果拇外翻的情况比较严重,患者可以通过矫正手术进行治疗,有较好的治疗效果。

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拇外翻是由先天因素和后天因素引起的。先天因素主要指遗传相关的因素。后天导致第一跖趾关节畸形的原因是局部外伤或者穿鞋太挤。
出现该症状需要及时就医进行治疗,可通过支具制成逐渐矫正。若是治疗效果不佳,通常还需进行手术治疗。患者还需要养成健康的生活习惯,减少对身体的刺激,还需注意保持饮食清淡,不吃辛辣刺激的食物,减少对身体的刺激。

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