通常来说是因为缺少微量元素，或者是体质下降的情况，可以检查一下，然后积极补充的。平时的话要注意多补充各种优质高蛋白，微量元素，各种维生素的，还需要注意保持生活规律，保持充足睡眠来改善。
如果没有灰指甲，那就是营养不良引起的气血不足导致的局部营养不良退化，需要治疗，自己先吃点健脾养血的中药等一段时间。平时要加强运动、加强饮食营养，尤其是蛋白质、维生素类，保证规律、充足睡眠。
你这是缺钙和没有休息好的表现，还有平时压力大，精神高度紧张，缺少维生素都会导致。平时保证充足的睡眠和休息，加强营养，多吃一些含钙高的食物。如牛奶，豆浆，排骨汤，骨头汤等，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，平时多晒太阳，促进钙的吸收。
大拇指指甲部位的黑线需要仔细观察黑线的形态，如果黑线漆黑无比，呈条状分布，直接达到甲半月以上，可能是甲母痣，属于皮下的色素痣发生恶变后导致的。如果黑线颜色比较淡，用手触摸指甲黑线部位有轻微凸起，可能是指甲部位营养不良后导致的指甲改变。
拇指局部甲下黑线，可以医院外科检查是否甲下淤血或甲母痣引起，饮食清淡补充维生素微量元素，避免手指挤压，可以医院外科检查是否甲下淤血或甲母痣引起甲下黑线。
左手大拇指指甲上有黑线可能是体内微量元素缺乏，需要去正规医院检查一下；也可能是指甲真菌感染，就是俗称的灰指甲，那需要去皮肤科进行检查。还可能是甲床色素沉着，所以长出来的指甲都有竖纹甚至黑线，这种需要拔指甲的。贫血严重的情况下，也可能会影响指甲的形状的。