平时可以加强阴茎方面的锻炼，可以反复的去揉搓阴茎，刺激阴茎，阴茎的变长是有一定帮助，另外可以要注意饮食，可以多吃点羊肉狗肉等，另外也可以吃些猪羊狗的睾丸，也可以促进阴茎的发育。
阴茎变大、变长可以通过手术的方式进行，具体分析如下：
通常在成年之后，男性的阴茎已经定型，不会因为身体的增长而变大。成年以后要想让阴茎变大、变长，只能做手术，但是这种手术的结果还需要进一步的研究，手术的难度很大，所以在选择这种手术的时候要慎重，最好是去大医院，做一些自体脂肪的填充，可以让阴茎变得更大、更长。
割完包皮后阴茎，阴茎不会变得更长或者更粗。
因为做包皮手术是治疗包茎和包皮导致的反复包皮炎症。对于一些早泄的病人来说，可以进行包皮环切，来缓解龟头的高度敏感性。而男性的阴茎尺寸与基因有关，男性的雄性荷尔蒙也有一定的关系。而做了包皮手术后，对男性的阴茎生长有很小的影响，因此做了包皮手术后，不会有明显的增大。
需要口服跟注射一些药物，尽快彻底戒掉手淫、割掉包皮、减肥；然后可以使用真空棒，使阴茎勃起，锻炼增加长度；如果效果不好，就需要手术治疗，可以切断阴茎根部悬韧带，或者装置阴茎假体。
没有可以延长阴茎的食物。将双手揉热，方法可以先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。
男性阴茎大小和激素分泌有关，雄性激素分泌的多，阴茎长的就长大，雄性激素分泌的少，阴茎就短小，可以补充激素。去医院打激素针就行了。打针的时候要去正规的医院进行，因为正规医院的效果比小医院要好。