合理饮食,营养充足,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,多与人交流沟通,适当地活动,养成良好的习惯,改善现状,保持健康的孕育。孕妇在怀孕期间一定要保持舒畅的心情,一旦心情好了,精神状态也会不一样,这样也就变得没那么嗜睡了。
怀孕中期犯困与孕期的激素水平有关。
怀孕中期因孕期激素水平的变化,会出现乏力等不适,犯困是正常的生理现象。孕期犯困可注意不要劳累,避免熬夜,适当放松情绪,注意多加休息,建议多吃有营养的食物,不吃刺激性食物,保证足够的睡眠时间。随着孕周的增大,胎儿生长发育所需的营养物质越来越多,从母体吸收大量的营养,母体会表现出缺铁等,引起贫血,严重贫血也会引起乏力犯困,因此孕期要注意补铁。
一般情况下,临床上引起头晕、想睡觉的原因可能是各种疾病,具体内容如下:
如高血压、糖尿病、耳石症、前庭神经元炎、多发性脑梗死、脑出血、脑肿瘤、脑转移瘤、痴呆、帕金森病等。除此之外,一氧化碳中毒、酒精中毒、急性心肌梗死、心功能不全、电解质紊乱等也会引起头晕、总想睡觉。
患者在治疗期间,科学合理的饮食可保证机体功能的正常运转,起到辅助控制病情,维持治疗效果,促进疾病康复的作用。
通常情况下,怀孕初期老是想睡觉,这是由于孕期的基础代谢提高,孕期的妈妈体内的激素系统发生了改变。通常情况下,这样的睡眠状态不会持续很长,在怀孕14-15个星期后,当胎儿完全成型,就不会有困倦的症状了。
在早期怀孕的时候,很多妇女会出现疲倦、疲倦、对工作失去了热情,一整天都是困倦和无精打采。即使没有办法抑制困倦也不要故意去抑制自己。
孕妇脚肿很常见,要根据孕妇脚肿的原因判断孕妇脚肿是否属于正常现象。如果孕妇脚肿是出现在久站或久坐后,经卧床后即能消退,即属于妊娠期的生理现象。但如果休息后水肿不能消退,且有加重趋势,水肿由脚或踝部向全身发展。这就是异常现象了,需要积极寻找病因,对症治疗。