注意个人卫生和饮食习惯。尽量不要经常熬夜，咖啡和浓茶都不宜过多。在准备打算要孩子的时候要提前戒烟戒酒。对于体重要保持匀称。干瘦和肥胖都会对内分泌的协调性造成干扰。自己要留意月经周期的变化。
出现排卵障碍，应该注意查找病因，比如有可能是卵巢本身疾病，也有可能是下丘脑、脑垂体分泌的促激素水平偏低，具体还要医生做相关检查，才能给予相应的对症处理措施。如果只是卵巢排卵障碍，可以在医生指导下使用促排卵药物，可以促进卵巢卵泡发育，有利于卵泡排出。
排卵障碍应该挂不孕不育科或者生殖科，如果没有这些科室可以选择妇科。造成女性出现排卵障碍的原因是非常多的，一般与中枢神经系统，下丘脑，垂体，卵巢或者其他内分泌系统功能障碍都有一定的关系。一定要去正规专业的不孕不育医院进行检查治疗，一般治疗方法以药物治疗为主，多选择相关的激素进行治疗。
如果出现了排卵障碍的情况，可能是因为月经不调引起的，可以去医院做正规的检查，查出原因，对症下药，饮食上注意清淡，避免辛辣刺激的食物，也不要吃生冷的食物，以免影响检查结果。
引起不排卵的原因也是有很多的，比如内分泌性失调，或是患有多囊卵巢综合症，或是卵巢早衰等都有可能，做检查分析出具体的原因。使用药物应慎重，一定要在医生指导下使用。
女性要注意月经周期的变化。正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。同时还要注意饮食。