西瓜:味甘、性凉。虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品,但因其性凉,多吃易伤脾胃,梨:梨是凉性水果,柿子:柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥,桔子:桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒,哈密瓜:哈密瓜属于寒凉水果,柚子:柚子性凉,杏子:杏子多食易上火生痰。
产后的饮食应该考虑着营养丰富,容易消化为主,比如,多喝汤水,对增加乳汁分泌是有一定的帮助的,但是呢,一定要多吃维生素,已经一个月了,水果是可以吃的,而且需要多吃蔬菜才可以保持大便的通畅。像现在的苹果,香蕉桃子都可以吃一点,不会有问题的。
一般来说,剖腹产做月子大部分水果都可以吃。
大部分的水果中都含有比较丰富的维生素c、维生素b族、膳食纤维等营养素。剖腹产手术后适量的进食水果,有助于预防产后活动量过少引起的便秘症状,还可以促进手术部位切口的恢复,淡化瘢痕、色斑的形成。
剖腹产后,产妇应当多休息,避免过度劳累,做好保暖措施,避免着凉,饮食方面在注重营养的同时,尽量以清淡为主,少吃辛辣刺激性食物,保持良好的情绪,不要有太大的精神压力。
吃点橄榄,橄榄吃起来略酸,可以提高食欲,清热去燥,解毒止渴,非常适合新妈妈食用。樱桃非常适合产后身体虚弱的女性,可以补气补血,调节肠胃,保护脾部健康,帮助消化,对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解效果。
产妇坐月子可以多吃点木瓜,木瓜是有非常不错的美容作用的,另外还具有减肥的效果,由于木瓜中含有非常珍贵的木瓜素,可以分解蛋白质,帮助人体吸收营养物质,另外木瓜还可以帮助新妈妈下奶。如果是在夏季吃点桃子也是很有好处的,可以保护肺部,还能够起到润肠通便的作用,为人体补充维生素滋养身体,一些朋友们在坐月子头一个月可以适量的吃点桃子。
坐月子需要吃什么水果,要分清两个问题:清楚产妇是什么体质和要分清水果的属性。如果产妇有身体瘦弱、面色苍白、四肢怕冷、大便稀溏等表现,一般就是阳气虚,一定要选用温热的水果,如榴莲、荔枝、桃、杏、枣等。如果产妇有面红目赤、口臭、长口疮以及大便秘结等热性表现,应该选用寒凉的水果,如香蕉、苹果、梨、葡萄、猕猴桃等都可以食用。