一般情况下，月经不调可以通过生活护理来改善，具体内容如下：
女性经期不规律要做到饮食平衡，避免生冷刺激性的饮食，要保证足够的营养。保持一个健康的身体质量，不要过度的减肥，不要过度的增加重量，容易对经期造成一定的伤害。平时要养成良好的生活习惯，平时要注意保暖，不要着冷受寒，如果遇到冷就会有来潮的现象。女性的日常生活中要保持女性的良好的个人卫生习惯，避免出现炎症。首先要注意的是要控制好自己的情绪，避免过度的紧张和焦虑，保持愉快的心态，避免过度的紧张和焦虑，要积极的工作、学习和生活。
需要检查下激素水平的情况，再进行治疗为好，可以服用一些治疗药物，另外也是要注意不要挤压胸部，另外也是要注意平时养成良好的生活习惯，不要着凉了，是有利于调理月经的情况，必要时可以进一步的彩超检查来确定身体的情况。
激素造成的月经过量可以选择人工周期的方式调理的，或者结合彩超看一下内膜厚度积极安排用药的，不要吃辛辣的食物，多注意安全和卫生，不要吃生冷的食物，补血调经等，不要熬夜。
来月经头晕中医调养要吃营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。经期要避免使用凉水，不要干重活，不要吃辛辣刺激的食物，多吃红枣、红糖来进行补血，作息要规律。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
这是月经失调绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些可有周期延长、经血量逐渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。