出现头晕头痛不排除是睡眠不好引起的不规律饮食容易引起低血糖也会头晕的平时多注意休息避免劳累规律饮食保证充足的睡眠。种情况请注意规律饮食避免清晨空腹必要时可以就医检查下空腹血糖看看。
头晕头痛是由多种因素造成的，有时夜间睡得很差或睡不着，次日还可出现头昏、头痛症状。此时只要休息好，基本症状均可好转。有些可能是由于感冒引起，感冒病毒侵犯人的身体，还会导致头晕，头疼的表现，这个时候要及时处理感冒，感冒好了，剩下的病症就没有了。也可由颈椎病所致，颈椎间盘突出或突出受压，刺激邻近神经、血管，造成局部血供不足，还可能导致头晕、头痛等症状。此外有些人患有其他系统疾病，比如糖尿病，甲状腺功能亢进症等，这些因素同样可以引起头晕。
所以，临床有头晕头痛等症状应及时就诊，清楚病情，积极处理。
经常头晕头痛可以挂神经内科或者是脑病三科进行检查，有可能是患有高血压、神经性头痛、偏头痛等心脑血管疾病，可以去医院进行详细的检查，根据检查结果，在医生的指导下选择合适的方法进行治疗。平时要注意休息，避免长时间的劳累。
可能是因为高血压疾病等脑血管疾病所导致的，比如脑供血不足、后循环缺血、椎动脉供血不足都会引起头晕头痛，头晕、头痛和睡眠不足以及精神压力过大也有很大的关系。
有可能是和熬夜，用药过度有关系，不要熬夜，保证睡眠，要尽量减少用眼，多休息。多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，饮食上注意荤素搭配，保证营养均衡，不要吃辛辣刺激性的食物，可以去医院检查一下，查明病因再治疗。