主要是由于肠道的炎症疾病，会与腹痛，腹泻的现象，对于女性来说受限需要排除妇科的疾病。如盆腔炎，附件炎都可以导致小腹部疼痛。可以就医检查，可以做彩超的检查，血常规的检查，明确诊断对症治疗，平时避免吃辛辣的食物，避免喝酒。可以热水袋热敷。
要看有没有妇科炎症，到医院做个超声检查。一般盆腔炎或者附件炎宫颈炎等，容易出现小腹部坠胀疼痛。月经期间盆腔有淤血，腹部坠胀疼痛。平时要避免着凉，不要吃辛辣刺激性食物。多注意休息。
可能是一种无菌性的炎症，和平时不良的姿势习惯，或者是受凉，疲劳等因素是有关系的，需要做局部的热敷按摩，也可以进行针灸或者是外用中药治疗等方法来改善症状，平时还要注意保持良好的姿势习惯，也可以每天坚持做一下飞燕动作，都有利于症状的缓解。
包皮疼痛是由于包皮过长，包茎导致的局部龟头分泌物增加，细菌感染引起的包皮龟头炎症，所以会出现疼痛的反应，可以涂抹一些抗感染的药膏治疗1到2周，症状能够完全缓解的等到炎症完全好了以后尽快做包皮环切手术，这样以后就不会再发生这样的问题了。
斜方肌是背部的肌肉组织，位于脊柱两侧，左右各一块，呈三角形，2个三角形对合在一起呈方形，故叫做斜方肌，斜方肌起于下颈椎，胸椎和腰椎上部的棘突向两侧止于肩胛骨外侧.缘，主要起后伸肩部的作用，长期低头工作或者着凉后容易出现脖子两侧的疼痛，就是斜方肌的疼痛，按摩斜方肌可以出现疼痛缓解，斜方肌上部也是针灸的部位。
肚脐中间部位的疼痛可能是急慢性肠胃炎，输尿管结石引起的。可以去医院做一个腹部b超检查，排除一下其他病变，注意腹部的保暖，平常饮食规律清淡一些，避免暴饮暴食。不要长时间久坐，适当的按摩腹部促进肠胃的蠕动，防止便秘。慢性肠胃炎引起的腹痛，可以选择理气止痛的药物肠炎宁片，可以用热水袋热敷，缓解疼痛。