长期吃素会带来营养问题吗

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我平时就比较喜欢吃素,不喜欢吃荤菜,朋友说长期吃素会营养不良,长期吃素会带来营养问题吗?
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王少为 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
长期纯素食饮食会带来一定的营养问题。与脂肪相比,素食的能量低,也更容易被消化排空,所以只吃素食的人更容易饿,反而会吃得更多,有些甚至又吃一些脂肪含量较高的食物,比如薯片、面包、巧克力等,最终效果并不一定好,甚至造成体重越减越重。
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相关问答

整个怀孕期间都要调节均衡的饮食结构,营养得当,是保证母亲与婴儿顺利分娩的关键。
妊娠头3个月内,孕妇每日需补充蛋白质60克。为了让孩子更健康地成长,应该多吃一些坚果,比如杏仁、核桃等。将坚果撒入酸奶或者麦片中。如果有条件的话,可以把这些坚果压成颗粒或者做成小块放入牛奶中。碾碎坚果非常美味。核桃和杏仁都有促进胎儿发育的作用。可吃些水果,如苹果,梨,注意有一些水果孕妇不可食用,如山楂等。核桃和杏仁也可以用坚果代替。豆制品亦可食用,但需适量食用。花生和黄豆都能提供足够的钙质。也可食用蛋,奶等,以补充蛋白质。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

如果孕期完全吃素,有可能会出现营养不良。怀孕后如果经常吃素食或多或少对胎儿都会造成影响,因为胎儿的发育需要营养,其营养来源就是母体,孕妇长期吃素食就会影响营养吸收,那么胎儿就会缺乏营养,也不利于胎儿发育。可能会导致胎儿发育缓慢,体重偏轻,严重的话还有可能会出现流产的概率升高。在怀孕期间是不能够控制饮食的,当然如果长胖过多的话也不要进补过头了,一些瘦肉鸡蛋,蔬菜,水果。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

长期吃素是不会得高血脂的,患高血脂主要是与病人的生活习惯和饮食习惯有关系的,在饮食上可以吃低脂饮食,低胆固醇饮食,和戒烟酒,多吃蔬菜和降低血脂治疗,同时要多参加体育锻炼。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

吃素不会失眠。
素食有很多好处。素食是最有效的美容产品,可以降低癌症的发病率,尤其是直肠癌和结肠癌。素食可以减少心脏病、高血压、糖尿病、肥胖等慢性病的发生,增加骨密度,预防骨质疏松。还能使大脑更聪明,有益健康,使人聪明、温柔、有活力,目前没有研究说明吃素与失眠有关,建议患者可以去医院做全面检查排除病因,必要时可以服用药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

长期食用素食的人容易得高血脂,主要是因为体内存在着遗传缺陷,而引起的原发性血脂谱异常,因此长期食用素食的人也容易发生高血脂,但也不是每一个素食主义者都会得高血脂。第二,长期食用素食的人患高血脂的几率要比不吃素食的人要少,这也是为什么有些遗传有问题的人会长时间食用素食的原因。
高血脂患者需要及时前往正规医院,在医生指导下使用降血脂的药物来治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

素食中含有大量纤维素,能刺激肠蠕动加快,利于通便,使体内有害物质及时排出,降低了有害物质对肠壁的刺激损害。素食还可以改善肉食者的酸性体质,使血液中的酸性毒素减少,使人体焕发活力,让皮肤柔嫩有光泽。长期吃素易骨折,长期吃素月经紊乱,长期吃素容易缺钙。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病