更年期女性的保健措施有哪些

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我感觉现在已经进入更年期了,那更年期女性的,保健措施有哪些?
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王少为 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
女性更年期是女性内分泌水平变化最为明显的时期,会引起生理和心理的变化,注意保健。免疫力水平会有所降低,保持健身活动,以提高免疫力,在对减轻压力有好处。如果更年期症状表现明显,到正规的医疗机构进行激素水平的检查,可以口服调解激素的药物缓解症状。
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在中医看来,女性更年期正值“七七之年”,此时“七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也”,即女性更年期会因肝肾阴虚导致一系列的不适症状,常见为烘热汗出、眩晕耳鸣、腰酸腿软、急躁易怒、少寐、健忘、 心烦胸闷、眩晕头痛、手足心热、心悸、口渴等症状,具体症状出现的时间与持续长短与女性自身激素水平息息相关。
如果45至55岁左右的女性出现上述症状时,需警惕是更年期综合征的发生。此时可应用滋补肝肾、镇静安神、养血通络的药物来进行调理,如同仁堂坤宝丸,其由多味中药材组成,能够帮助女性有效调节身体不适,缓解更年期相应症状。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

最早出现的症状是月经紊乱,表现在月经周期不规律,月经各时期出现紊乱的临床表现。更年期女性时常会出现潮热盗汗等症状,主要表现为面部及身体阵阵发热,汗出每次持续几分钟。每日发作数次。最后是自主神经失调症状,健忘、脾气暴躁、胸闷,心悸,头晕等。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

女性到了更年期的年龄,由于身体雌激素水平下降,身体的状况下滑引起各种身体不适的症状。会出现心烦,暴躁,爱发脾气,疲乏无力,以及潮热出汗等多种症状。在这种阶段首先注意吃一些清淡的饮食,需要加强锻炼身体,增加身体的免疫力,症状严重可以适当的服用药物调理。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来讲,女性更年期会出现潮热多汗、烦躁易怒、失眠健忘等症状。
一、潮热多汗
更年期女性出现潮热出汗是由于卵巢功能逐渐减弱,体内雌激素水平下降后内分泌系统紊乱,引起人体血管收缩能力受阻,表现为潮热、潮红、多汗等症状。
二、烦躁易怒
烦躁易怒属于更年期的典型表现,中医认为女性出现围绝经期综合征,多属肝肾阴虚,而西医认为是雌激素波动或降低引发的一系列中枢神经系统功能紊乱,表现为情绪不稳、暴躁易怒等。
三、失眠健忘
主要是由于内分泌失调所引起,由于激素水平的降低,自主神经功能会出现紊乱的情况,会影响睡眠治疗,出现入睡困难、失眠健忘等问题。
在治疗方面,根据中医肝肾阴虚的指向,可以服用同仁堂坤宝丸来进行调理,由何首乌、白芍、赤芍、当归、枸杞子等二十三味中药组方制成,具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

有更年期综合征的病人的居住地要保持环境优美、整洁、舒适。注意休息,保持充足的睡眠。心烦失眠者,腹部按摩法催眠,少喝浓茶。可针刺或自行指按神门、肝、肾、内分泌等耳穴。饮食宜滋补肝肾之品。如甲鱼、乌鱼、黑木耳等,忌服辛辣煎炸动火之品,以藕汁、梨汁等代茶饮。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

更年期植物神经紊乱会伴有高血压,头晕,情绪不稳定,出汗以及失眠和易怒等症状,同时还会伴有心神不宁,脾气暴躁,烦躁不安等情况,还有内分泌功能失调症状,如心悸、血压波动、胸闷憋气、阵发性面部发红、身体忽冷忽热等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗