导致失眠多梦的原因有很多,常见的原因是心血管、贫血、低血糖等身体疾病,或者焦虑、抑郁、精神紧张、压力过大等心理方面的因素。女性通常想的事情比较多,因而比男性更易出现失眠多梦。可以适当服用安神类的中成药来治疗。
怀孕期间出现睡眠障碍多梦的情况有:
1、心理因素。妊娠期临近,容易产生焦虑、反应淡漠等表现,伴有失眠、多梦等。在发病期间要多与病人进行沟通,多出去散散步,多透透气。
2、荷尔蒙变化。孕期荷尔蒙会改变,导致她的精神状态会变的更加敏锐,对外界的压迫也会降低,导致精神状态不太好,容易导致失眠多梦。可以口服戊酸雌二醇片、替勃龙片等,可以在医生的建议下服用。
3、饮食习惯要发生变化。孕妇要摄取各种营养素,口味也会有很大差异,这也是容易出现失眠、多梦的一个因素。有的怀孕妇女食欲好,临床时多食,则会对肠胃造成一定的损害,从而导致机体不适。睡觉之前吃油炸食品、茶、咖啡等高脂肪、咖啡因等,会影响荷尔蒙的释放,导致失眠、多梦等。
引起晚上失眠多梦的原因具有以下几种:植物神经功能紊乱导致的,在药物方面可以服用一些调节神经功能的药物,在工作方面要注意劳逸结合,防止由于压力过大导致的失眠;睡眠质量不佳引起的,可以服用药物治疗;在睡前进食了过多的食物或者是思虑过重引起的,平时要放松自己。
产后失眠,梦多,中药经常是气血不足、虚像扰乱、伤心扰动引起的。
产后女性要注意营养,一般经过调理,可以减轻或治愈失眠。滋养气血的中药汤剂的方法效果更好、更快,能使患者恢复正常。对于产后失眠多梦的人来说,患者需要喂孩子,服用中药后担心影响孩子的发育,不利于母乳喂养。如果患者属于严重失眠的情况,已经严重影响了身体健康、工作和休息,那么在治疗失眠的时候,请给孩子喂奶粉,治愈后进行母乳。
长期失眠多梦可能是肝郁导致的,一般肝郁会表现为心情压抑、情绪烦躁、易怒、容易生气、黄褐斑、失眠多梦等症状。经常失眠多梦与心理因素有关:比如生活、工作中的各种困难所造成的焦虑、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
孩子夜晚失眠多梦的原因较多,可能与生活习惯因素、精神心理因素,以及疾病因素有关:
1、如经常在晚上喝兴奋性饮料,包括可乐、浓茶、咖啡等,会改变大脑兴奋性、影响睡眠,造成失眠多梦。另外,电视、电脑、手机、平板的使用过度会造成孩子睡眠不足、睡眠障碍,孩子也会出现失眠多梦的症状。
2、由于受到责骂、刺激、惊吓,或者学习压力过大等因素,使孩子出现焦虑、抑郁,以及恐惧等心理,也会使孩子出现失眠多梦的症状。
3、贫血:贫血时会造成大脑缺血或缺氧,从而导致孩子失眠多梦。
4、微量元素缺乏:由于铁、锌等微量元素的缺乏,身体平衡被破坏,使得孩子大脑兴奋性改变,孩子也会出现失眠多梦的症状。