在日常生活中怎样保养卵巢

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我听说卵巢对女孩子来说很重要的,而我平时因为工作的原因有晚睡的习惯,还得应酬喝酒什么的,我怕我的平时作息生活习惯会影响到卵巢的健康,所以想问下该怎么保养呢?
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李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
首先平时不要熬夜,避免内分泌的紊乱。而压力大或者精神紧张,都是会对卵巢的功能影响比较大的。所以平时要注意调理自己的身体,可以进行一些运动,或者适当的食用一些豆制品来调理,还要注意观察一下平时的月经是否规律。来月经前要注意保暖,不要吃一些冷饮冷食,以免痛经,平时可以泡泡脚。
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