吃什么可以保养卵巢减缓卵巢早衰

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快到更年期了,想问一下吃什么可以保养卵巢,减缓卵巢早衰?
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刘冠媛 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科 三级甲等
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取...
卵巢保养不是靠吃什么特殊的食物,良好的生活习惯比什么都重要。平衡饮食,每天新鲜蔬菜500克以上,蛋,牛奶,鱼肉,主食不要太多。规律睡眠每天7小时左右,有高潮的性生活每周2次左右也对卵巢非常重要。
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卵巢早衰要吃少油少盐、高蛋白、低脂肪的食物。
医学上卵巢早衰是指女性40岁以前出现闭经,伴随着一些更年期的症状。卵巢早衰首先要做好心理辅导。无论是卵巢早衰患者,还是身体正常的女性,都要注意少油少盐、高蛋白、低脂肪,多吃水果、蔬菜、瘦肉、牛奶、鸡蛋等,保证维生素和蛋白质的摄取,同时还要注意补充钙、维生素D。

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卵巢早衰可以吃一些维生素。熬夜、作息不规律导致内分泌失调,就会出现卵巢功能衰退,防止卵巢早衰应保持作息规律,避免熬夜,若有内分泌疾病要积极治疗,内分泌长时间紊乱也容易导致卵巢功能异常,从而导致卵巢早衰。建议有内分泌疾病要积极治疗。平时要主要卵巢的保养,多补充营养,心情要保持愉悦,易怒或抑郁都会影响卵巢功能,注意调整饮食结构,保证营养丰富均衡,控制好体重等,有利于卵巢保养,可以吃维生素为卵巢提供营养,调整卵巢功能。

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擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

卵巢早衰可以多吃新鲜蔬果,维生素C、E。多吃富含蛋白质的食物,蛋白质关系着人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。补充植物性雌激素,常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补,由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

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多吃牛奶、鸽子、红枣,瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆等。另外,适当配用一些碱性食物,可以缓和代谢性酸性产物的刺激,对卵巢保健有很大意义。白木耳菌中之冠的美称,具有极高营养价值,是滋补珍品。对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

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卵巢早衰可以选择药物来进行调理,或者是生活中多吃一点大豆点豆鼓粒,小麦粉食物。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡,不要过腻、过咸、过甜。

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在40岁以前出现绝经的情况考虑卵巢早衰的可能性较大,卵巢早衰一般与遗传因素,以及长期接触某些不良的化学性物质等原因关系密切,往往伴有周身潮热,骨质疏松等围绝经期提前的症状。在饮食上多食用豆制品,蜂王浆等富含雌激素的食物,必要时候需要补充雌激素药物治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。