进行户外运动是要比在室内进行运动消耗的热量更多，而且户外运动在空气和环境这两个方面也要比室内好一些，能够让人心情更加舒畅，也能够让人忘记疲劳，在进行运动的时候也会更轻加松更舒服一些，在户外跑步是要比在跑步机上所消耗的热量多一些，并且还不容易出现反弹。
多囊卵巢适合做快走的运动，间歇性的运动能够给身体带来更多锻炼和刺激，在快走的同时不妨加上一些间歇性慢跑动作，这样对于减脂肪有很大的作用，还能够在运动之后让代谢增快，让身体内的脂肪更快的消耗，不过一定要注意进行间歇性的运动强度不可以太大。
多囊卵巢的部分病人需要采取手术治疗，用腹腔镜进行卵巢多点电灼活检切除、卵巢电灼和激光卵巢多点汽化和激光楔切。多囊卵巢的话，平时容易影响怀孕的，平时要注意休息，尽量不要熬夜，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。建议可以看看中医，服用中药进行治疗。
可以先做B超检查一下，来月经2~4天，去医院抽空腹血查性激素6项。如果雄性激素比较高，结合B超检查，就可以确诊是多囊卵巢综合症。平时应该避免劳累，遵医嘱积极调理身体较好的，加强营养。
多囊卵巢还需要在下次月经的第二到第四天化验激素六项。如果婚后长时间的不怀孕的话可以去医院检查一下性激素和做B超检查，就可以明确是否有多囊卵巢的可能，如果是有异常的情况下的话，到时候是要及时的吃药物调理，才是可以促进排卵的。不怀孕的原因有很多，还需要检查一下输卵管和排卵是否正常，男性也检查一下精液常规是否有异常情况。
多囊卵巢形成的原因，主要是平时内分泌失调造成的月经失调。遗传也是多囊卵巢的一个原因，再有就是平时经常吃膨化食品以及反季的蔬菜水果一类的都会造成现在的多囊卵巢的情况。长期处于精神紧张的状态以及受药物和某些疾病的影响，下丘脑一垂体一卵巢轴的调节功能会出现异常，导致卵巢间质、卵泡膜细胞产生过量雄激素。