调节内分泌紊乱的方法

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我这几个星期觉得自己身体不适,去检查发现内分泌紊乱了,请问我该怎么办?
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孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
调节内分泌紊乱要不急不躁不忧郁,要有良好的情绪,如果情绪波动较大会影响内分泌,心态的平衡收益的是自身。人的大脑在深度睡眠中会有褪黑素释放,帮助稳定内分泌,如果经常熬夜或晚睡,皮肤就会直接显现出来,对内分泌也有非常不好的影响。
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相关问答

出现内分泌失调的时候,可以选择调整饮食、药物治疗等多种方式进行调理。
1.调整饮食:内分泌失调后要注意多吃新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、香蕉等,新鲜的蔬菜有青菜、白菜等,平时要少吃油炸、辛辣的食物,可以多食用植物油,避免食用动物油。
2.药物治疗:内分泌亢进性疾病可以用药物来抑制激素的合成,比如用咪唑类或者磺脲类药物治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

内分泌功能紊乱应该在饮食上做一些调理,平时的饮食应该多品种、多变化,合理搭配。多吃一些新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣、油腻等有刺激性的食品。在生活中要注意适当的休息,劳逸结合,不要熬夜。要保持大便、小便、汗腺的通畅,所以要多喝水。要保持心情愉悦,有平和、积极的心态,减轻心理压力,克服紧张,焦虑等不良情绪。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

出现内分泌失调的情况可以选择通过运动的方式帮助调节内分泌,可以选择慢跑、瑜伽、快走、散步等多种有氧运动的方式帮助达到内分泌平衡。在日常生活中一定要注意尽量避免熬夜,否则很有可能会造成内分泌失调,每天坚持良好的睡眠习惯也可以帮助调节内分泌。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

中西医也给出了不同处方。调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠,同时选择一些纯天然可调节内分泌产品时行内部调理,达到内调外治,综合治理。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

内分泌失调是常见的疾病,不仅会导致脾气急躁,皮肤老化、经期异常,严重还会导致卵巢功能异常、排卵障碍等疾病的发生。内分泌失调会导致卵巢功能下降,无法正常排卵,从而也会影响女性正常受孕。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

内分泌失调的妇女,皮肤上会出现黄斑、脾气急躁、月经量不调、痛经、乳房胀痛、乳腺增生等,男性通常会得肾上腺病,引起男性不育,并伴有垂体机能亢进。
在初期,会有性冲动、体形变化、性功能下降、精子不正常、阳萎等症状。经常与精神、心情、环境、污染、营养不良有关。调理内分泌失调的方法是通过合理的饮食和运动来调理,可以适当的配合药物进行调理,同时要注意保持良好的饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜、水果、高蛋白类的食物。

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擅长:内分泌常见病的诊治。