七种有效调节内分泌的方法有哪些

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我朋友最近内分泌失调,每天心情很烦躁,请问七种有效调节内分泌的方法有哪些?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
精神调理,保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪。饮食调理食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。
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有效调节内分泌的方法主要有通过饮食疗法进行调节和增强适当的体育运动进行调节。在饮食方面要注意,饮食清淡,不要暴饮暴食,饮食不要过于油腻,不要吃含糖量过高及胆固醇过高的食物,营养要保持均衡。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

调节内分泌的推荐还是用中药调理。
内分泌系统协同各种生化酶维持人体内环境的相对稳定,出现紊乱时,随之就会出现各种体征。通常采用调理气血、化瘀散结的方法,从而达到调节内分泌的目的,清除身体淤积。此外还要注重饮食搭配,适当补充一些维生素和微量元素。也有一些需要注意的是,平常生活应该有规律,多吃新鲜蔬菜和高蛋白,低脂肪食品,多去户外运动放松一下,忌精神紧张。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

调节内分泌的方法是可以采用中医药调理治疗,饮食调理,运动调理,精神调理,保证睡眠等方法调理。近期注意保持好的心态,养成良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,不要抽烟、酗酒。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

调整男性内分泌失调,可通过锻炼、饮食等方面来调理,平时养成好习惯,注意作息。
在运动方面,要做到合理选择运动量。忌吃得不规矩、熬夜等。同时还要加强锻炼,坚持锻炼身体。饮食方面要注意食用新鲜的蔬菜、水果,补微量元素。在日常生活中尽量做到少吃零食,少食高热量食物。忌辛辣油腻、生冷刺激食物、浓茶、烟、酒、饮料。保持充足的睡眠时间,使自己在工作之余能够有一个良好的精神状态。
可适当加强体育锻炼和劳逸结合,确保睡眠质量足够。经常保持心情愉快,心情愉悦,对健康有好处。对调整内分泌失调现象有帮助。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

调节内分泌系统的花茶有很多,如菊花、玫瑰花、梅花、桃花、茉莉花以及百合等花茶。菊花茶可平抑肝阳,清利头目,可适用于有口干口苦、视物模糊、眼干涩、头晕头痛、烦躁易怒。玫瑰花具有健脾益胃,疏肝理气,活血化瘀,清除自由基,改善色素沉着等功效。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

通常柴胡、苏梗等中药可以调节内分泌失调,需要在医生的指导下进行使用。
女性常见的内分泌失调的症状有月经不调、粉刺痤疮、精神状态变化等。通常可以在医生的指导下通过服用柴胡、苏梗、枳壳、香附、青皮、熟地、仙灵脾、旱莲草、女贞子等中药进行调理。另外,常用治疗内分泌失调的中成药有知柏地黄丸、六味地黄丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝丸、解郁安神胶囊等。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。